【甩肉計劃】體重降↓34.5Kg 跟泡芙族說再見!
從3月開始，目前一共1年，楊氏診所讓我在短短12個月內，成功瘦身了34.5公斤以及降低超過10%的體脂，順利的到達五顆星的榮譽。
從前的我，在親戚長輩朋友面前，特別沒有自信，別人都瘦瘦的，卻只有我一年比一年還胖，也不能穿漂亮的裙子和衣服。
今年趁著繁星放榜，學校塵埃落定後，媽媽問我要不要開始減重，想的話可以來楊氏羅丹診所看看，因為爸爸也曾經試過，蠻有效的。
這個決定真的是對的！！！感謝楊氏讓我在5個月之內 ，擺脫了這個魔咒 ，終於可以穿上美美的裙子和衣服～～
在這五個月裡，我藉由雷醫師開立的藥物控制以及搭配醫師建議飲食調整，體重一直很穩定的下降，中間一度感覺“體脂”似乎是我的一大障礙，於是我後來的辦法是增加飲水量 ，除了每天應該攝取的水份外，每天再多一瓶1000CC的無糖原萃，果然體脂就開始穩定降了! 所以減重真的是要“多喝水”果然沒錯！！！
一開始的兩個月，大約減了13公斤，即使體脂率下降的不多，但看著體重計上的數字逐漸變少，人也變得更有自信 ，心情也跟著好起來，這都是我從沒想過的。感謝楊氏！！！
而在三個月後，持續對我的目標以“降低體脂”做為改善，也謝謝雷醫師的激勵，讓我從原本不好的飲食習慣有了大幅度的轉變，這時候的我已經下降了15公斤和6%的體脂，身旁的朋友也逐漸發現我變瘦了。超開心！
體脂也終於不再起起伏伏，最後我在三餐加入大量的蔬菜，包含由木瓜絲、水煮蛋、鮪魚加些許檸檬原汁、蘋果丁或芭樂丁，也謹記雷醫師說的“水果不可過多” ，於是體重和體脂一齊往下掉 ，最後順利達成目標。
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現在的我，許多好看的衣服都穿得下，而且也敢穿裙子出門了!!超開心的～～～
找到了自信 ，好朋友也發現我變瘦了，能夠在18歲生日前達成這樣的目標，我真的很開心，而且有哪個人不想在上大學前改變自己呢?!
感謝楊氏羅丹診所給我了這個機會，找回自信，而且我知道我還會繼續加油!繼續保持好的飲食習慣 ，才是之後維持不復胖一輩子的方法！
最新近況更新!體重降↓34.5Kg
