2025益生菌推薦！24款醫生指定益生菌品牌功效、價格全比較

2025醫師指定腸胃益生菌推薦！本文將介紹益生菌的功效、種類、8大選購重點，比較24款醫師指定益生菌推薦品牌的特色、成分、益生菌菌數、價格與推薦指數，並提供益生菌排行榜比較表，讓你一次買到適合的益生菌！

目錄：

一、益生菌是什麼？益生菌推薦原因為何？ 二、常見益生菌種類對照表 三、益生菌推薦怎麼挑？掌握8大挑選原則 （一）益生菌推薦原則1：成分越單純越好 （二）益生菌推薦原則2：是否添加益生質 （三）益生菌推薦原則3：菌株數不是越多越好 （四）益生菌推薦原則4：是否有「SYNPACK™保證菌數」標章 （五）益生菌推薦原則5：菌株是否標示專利編號 （六）益生菌推薦原則6：菌株是否符合自身需求 （七）益生菌推薦原則7：避免添加球菌 （八）益生菌推薦原則8：選擇有「檢驗報告」的可信賴廠商 四、益生菌排行榜推薦：24大益生菌品牌、益生菌比較一次看！ （一）TCELL-1原生益菌 （二）健康力PROTE200免疫力益生菌 （三）營養師輕食300億機能益生菌 （四）統一LP33益生菌 （五）大研生醫舒敏益生菌膠囊 （六）娘家益生菌 （七）一家人益生菌 （八）葡萄王LGG特益菌 （九）威德益生菌 （十）大研生醫淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌 （十一）活沛多益生菌 （十二）大研生醫順暢酵素益生菌 （十三）優倍多蔓越莓益生菌 （十四）義美生醫常順軍益生菌 （十五）達摩本草五國專利300億ABC益生菌 （十六）SIMPLY新普利日本專利益生菌 （十七）冠軍益生飲 （十八）善存益生菌 （十九）三得利益生菌 （二十）樂伊妥益生菌 （二十一）普瑞登益生菌 （二十二）台塑益生菌 （二十三）妙利散益生菌 （二十四）葡眾益生菌

一、益生菌是什麼？益生菌推薦原因為何？

益生菌是什麼？益生菌是1種對人體有益的微生物，常存在於我們的腸道和其他部位，有助於增加好菌的數量、抑制壞菌的生長。而益生菌受廣泛推薦的原因在於，益生菌種類、功效多元，包括幫助消化、維持消化道機能、改變細菌叢生態、使排便順暢、增強免疫系統等。選擇合適的益生菌產品對個人的健康有正面影響，以下說明常見的益生菌功效：

• 平衡腸道菌群：益生菌有助於調節腸道菌群的平衡，抑制有害菌的生長，促進有益菌的繁殖，維持腸道健康。
• 幫助腸胃消化：益生菌可以分解食物中難以消化的物質，促進食物的消化和吸收，減輕消化不良、腸胃不適等問題。
• 提升免疫力：益生菌能夠刺激免疫系統的功能，增強抵抗力，預防感染和疾病。
• 維護腸道健康：益生菌有助於維持腸道黏膜的完整性，進而減少腸道炎症的發生。
• 緩解腸道症狀：益生菌能夠增加腸道內的水分含量，進而軟化大便、減少便秘情況。

二、常見益生菌種類對照表

至於常聽見各種不同益生菌種類，包括A菌、B菌、LP菌、LGG菌等，它們究竟有何不同？以下整理常見的益生菌種類和功效：

三、益生菌推薦怎麼挑？掌握8大挑選原則

益生菌價格是許多人考慮益生菌產品的重要因素。不同品牌的益生菌產品價格可能有所不同，因此您可以根據自己的預算來選擇合適的產品，但須注意的是，價格並不一定反映產品的品質和效果，因此在做出決定之前，還應考慮其他因素。

（一）益生菌推薦原則1：成分越單純越好

益生菌產品的成分是評估其品質的關鍵因素之一。建議大家可以選擇成分單純、標示明確，並且不含過多添加物的產品，以下為大家整理2個挑選益生菌成分要注意的地方：

• 不添加糖、香料、調味添加物：許多市售產品為了滿足消費者的口味，可能會在產品中添加甜味劑、蔗糖、果汁粉、色素、調味香料等化學成分，這類成分對於益生菌沒有幫助，更可能讓人額外攝取多餘的糖分，長期下來反而對人體造成負擔。
• 不添加瀉藥成分：部分產品可能為了要追求腸道順暢體驗，可能會在產品添加輕洩劑的成分，例如決明子、阿勃勒、臘腸果、望江南、蘆薈素、氧化鎂等。短期食用會刺激腸道，讓人吃完就想立刻跑廁所，但長期吃可能會養成依賴性，不吃就難以排不出來，嚴重時甚至會引發腸胃問題。

優質的益生菌產品要發揮作用最快至少需1週，最長可能要1個月才用效果，依照每一個人的消化健康而定，與其追求一時的好吃和有感，更要以長期保養的態度看待益生菌，才能守護自己與家人的健康喔！

（二）益生菌推薦原則2：是否添加益生質

益生質指的是有助於腸道益生菌生長的養分，可以幫助提升益生菌的定殖率和活性，才能有效改善腸道環境。

目前常見的益生質成分為膳食纖維、菊醣、果寡糖、半乳寡糖等，建議大家挑選時，可選擇含有益生質的產品，加強消化道機能的調節。

（三）益生菌推薦原則3：菌株數不是越多越好

即使隸屬於同一個菌種，不同的菌株功效可能就截然不同，整體來說，單一菌株的作用較為穩定，而多菌株則可能提供更多作用，然而一篇發布在Springer Link研究顯示，單一菌株不一定比多菌種的效果差，與其追求菌株數量，更要重視該菌株在人體試驗中是否有效。

（四）益生菌推薦原則4：是否有「SYNPACK™保證菌數」標章

此外，菌數也並非越多越好，而是要重視益生菌的存活數量，即使產品宣稱的菌數非常多，也不一定都是有效的活菌，因此，建議可以多加留意產品是否有「SYNPACK™保證菌數」標章，保障消費者在有效期限內可以補充到標示的有效活菌數。

（五）益生菌推薦原則5：菌株是否標示專利編號

不同的菌株對身體健康可能有不同的效果，建議大家購買時，可以留意菌株是否有專利編號，例如LP-28、LP-33、LCA-506、BL-986、LA-1063等，代表益生菌的品質與來歷更加有保障，而不是使用來路不明的菌種。

（六）益生菌推薦原則6：菌株是否符合自身需求

選擇擁有明確菌株標示的益生菌，除了保障品質外，還能讓消費者對該菌株的特性和功效有更清晰的了解，像是嗜乳酸桿菌LA1063、長雙岐桿菌BL-986就是常用來調整腸胃機能的益生菌菌種，而LP-33則是常見於調整敏感體質的益生菌產品。

所以在選擇益生菌產品時，應該注意產品所含菌株的類型和功能，並根據自身需求選擇適合的益生菌菌株。

（七）益生菌推薦原則7：避免添加球菌

菌種挑選除了在乎功能、編號外，還要留意是否為添加球菌的產品。儘管球菌的生產成本很低廉，卻容易受到汙染，影響人體健康，並且目前台灣衛服部已公告禁止糞腸球菌（Enterococcus Faecalis）及屎腸球菌（Enterococcus Faecium）用於食品原料。

（八）益生菌推薦原則8：選擇有「檢驗報告」的可信賴廠商

可信賴的廠商會遵循嚴格的製造標準和品質控制，並提供產品的透明資訊，還會清楚標示產品的成分、菌株訊息、生產日期和保存方式等重要資訊。

除了廠商提供的資訊外，優質廠商還會提供第三方公正的檢驗報告，提供消費者一個安心的保障，像是許多優質產品會取得小綠人健康食品認證，確保通過政府檢驗，或是透過SGS檢驗證明產品沒有重金屬或農藥殘留，顯示對產品製造與安全的重視。

四、益生菌排行榜推薦：24大益生菌品牌、益生菌比較一次看！

益生菌在維持腸道健康和免疫力方面扮演著重要的角色，因此市場上出現了許多不同品牌的益生菌產品，而在購買益生菌產品時，認識各品牌的特點和優勢，能幫助您了解哪款益生菌比較適合自己。為了幫助您做出明智的選擇，我們整理了24大熱門益生菌，這些益生菌以其優質的成分、菌株多樣性而受到廣泛推薦，讓我們一起來看看：

（一）TCELL-1原生益菌

TCELL-1是來自台灣的原生益菌，也是經由人體臨床採菌過程發現的新型菌株，經微生物物種分類、基因定序將此新菌株命名為TCELL-1 。

TCELL-1原生益菌具有優秀的抗酸能力和耐鹼性，可以在胃酸的惡劣環境中存活並抵達腸道，使其能夠有效地發揮其益生作用，更是有優良的腸道附著能力、產酸能力，有助於維持腸道酸鹼平衡，抑制有害菌的生長，維護腸道健康。此外，TCELL-1也能夠解決大部分單純的胃食道逆流。

食用方法方面，TCELL-1原生益菌採用保存穩定的粉末劑型，並以瓶裝設計搭配小勺子食用，建議每日飯後2次，每次2匙（每匙約1g）為佳，配溫冷開水、牛奶或果汁一起食用。

• 用途：為保健食品，有助於增加腸內益生菌，同時能幫助維持消化道機能，改變體內菌叢生態，使排便順暢，增強體力。
• 成分：異麥芽酮糖醇、乳酸菌冷凍乾燥菌粉（Lactobacillus rhamnosus Tcell-1）
• 容量：100公克
• 有效日期：詳見包裝
• 注意事項：本產品供保健用，請依建議攝取量食用
• 保存方法：使用後請立即關緊瓶蓋，以避免潮濕，確保產品效用
• 保存條件：請以冷藏方式（約4℃）保存，以確保乳酸菌最大活性
• 產品價格：2,800元／100g
• SYNPACK™保證菌數：無
• 菌數：100億／1g
• 糖、香料、調味添加物：無
• 添加益生質：異麥芽銅糖醇
• 綜合推薦指數：★★★★★

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（二）健康力PROTE200免疫力益生菌

這款「健康力PROTE200免疫力益生菌」為健康食品雙認證，使用專利副乾酪乳桿菌和3層凍晶包埋技術，能耐胃酸、耐膽鹽，確實抵達腸道。此外，更是經由醫學中心臨床證實，有助於免疫調節、輔助調整過敏體質。

PROTE200免疫力益生菌的食用方法很簡單，只要每日食用1顆膠囊即可，適合平日忙碌上班族、常常忘記食用保健食品的人。膠囊平時建議要4℃冷藏保存為佳。

• 產品類型：膠囊
• 產品菌株：乳酸菌菌粉（Lactobacillus Paracasei副乾酪乳桿菌、麥芽糊精）
• 適用對象：忙碌、壓力大的上班族／需要平衡免疫力的長輩／有過敏體質的學童、青少年／經常出入公共場所的人／營養不均衡免疫力流失者
• 產品價格：2,200元／30顆
• SYNPACK™保證菌數：無
• 菌數：50億／顆
• 糖、香料、調味添加物：無
• 添加益生質：麥芽糊精、果寡糖
• 綜合推薦指數：★★★★☆
• 更多產品資訊：官網

（三）營養師輕食300億機能益生菌

這款「營養師輕食300億機能益生菌」使用抗熱耐酸包埋技術，為全台唯一氮氣充填，保證菌數300億且提高活菌75%抗氧化力及41%活性，更是100%無食品添加物。此外，還榮獲全台第1最高榮譽，並連續4年榮獲SNQ國家品質獎。

6-12個月的小朋友建議每天半包，可隨配方奶食用，溫度不超過40℃，而1歲以上至成人如果想要幫助排便順暢，建議每日空腹食用1包，而如果是想要調整體質，則建議每日空腹食用2包。

• 產品類型：粉狀
• 產品菌株：100%全桿菌（6株）＋發明專利LP28（1株）
• 適用對象：吃很多品牌但沒效的人／不想吃太多食品添加物的人／不知道怎麼挑選的人／想要調整體質排便順暢的人
• 產品價格：1,490元／30條
• SYNPACK™保證菌數：有
• 菌數：300億／份
• 糖、香料、調味添加物：無
• 添加益生質：果寡糖
• 綜合推薦指數：★★★★☆
• 更多產品資訊：通路平台

（四）統一LP33益生菌

這款「統一LP33益生菌」榮獲國家健康食品雙認證，能輔助調整過敏體質、減少呼吸道阻力，並有助於調節免疫力、促進吞噬細胞活菌。此外，LP33益生菌膠囊還擁有複合菌株，藉由不同益生菌的特有生理活性與功能，來改變細菌叢生態、健康維持的功能。建議每日食用1顆膠囊，或是將膠囊打開倒入水中食用（水溫請勿超過45℃），平時可冷藏於7℃以下，維持益生菌活性。

• 產品類型：膠囊
• 產品菌株：活性乳酸菌冷凍乾燥菌粉（LP33®菌Lactobacillus Paracasei 33、LGG菌Lactobacillus Rhamnosus GG、副乾酪乳桿菌
• 適用對象：上班族／孩童／學生
• 產品價格：1,200元／30顆
• SYNPACK™保證菌數：無
• 菌數：25億乳酸菌＋5億LP33®菌／份
• 糖、香料、調味添加物：無
• 添加益生質：果寡糖
• 綜合推薦指數：★★★☆☆
• 更多產品資訊：官網

（五）大研生醫舒敏益生菌膠囊

這款「大研生醫舒敏益生菌膠囊」使用專利5層包埋凍乾技術，維持AP益生菌高品質、活性與穩定性，直達消化道釋放保護力。同時還擁有抗酸鹼、菌數穩定、高定殖力、無添加香料色素等特性，有助於調整體質增加保護力、調節生理機能、促進新陳代謝、改變細菌叢生態、幫助消化道機能，使排便順暢等作用。

此款益生菌膠囊建議每日1顆膠囊，可空腹食用，建議搭配開水補充，如果想要加強保養，可早晚各1顆增強保健效果。

• 產品類型：膠囊
• 產品菌株：副乾酪乳桿菌 Lactobacillus Paracasei AP88、副乾酪乳桿菌 Lactobacillus Paracasei AP86、發酵乳桿菌Lactobacillus Fermentum AP13、雷特氏B菌Bifidobacterium Lactic AP31、嗜酸乳桿菌 Lactobacillus Acidophilus AP11
• 適用對象：想調整體質者／想排便順暢者／想遠離外襲跟流行困擾／想順順度過反覆敏感時刻
• 產品價格：1,320元／30顆
• SYNPACK™保證菌數：無
• 菌數：300億／顆
• 糖、香料、調味添加物：無
• 添加益生質：異麥芽寡糖
• 綜合推薦指數：★★★★☆
• 更多產品資訊：官網

（六）娘家益生菌

這款「娘家益生菌」榮獲2016 美國專利菌株，並蟬聯國家生技醫療品質獎，是1款適合東方人體質的好菌！其耐胃酸膽鹽的存活率高達95%，有助於促進新陳代謝、幫助消化道機能，使排便順暢，同時改變細菌叢生態、提升消化道保護力，並增加好菌、降低壞菌量，達到調整體質的作用。

食用方法有分為幼兒、成人，對6個月以上幼兒建議每日1/4包；2歲以上兒童則建議每日1包；對於成人的日常保養建議每日1包，而想要加強調整體質則可以增加至每日2包。如果是不方便吞嚥的人，建議可以搭配45℃以下的飲品食用。

• 產品類型：粉狀
• 產品菌株：NTU 101乳酸菌。NTU 101乳酸菌為技術轉移自國立台灣大學的專利益生菌（副乾酪乳桿菌副乾酪亞種NTU 101菌株／Lactobacillus paracasei subsp. paracasei NTU 101）
• 適用對象：外食上班族／三餐亂食多／敏弱族／銀髮族／全家保健
• 產品價格：2,200元／60包
• SYNPACK™保證菌數：無
• 菌數：官網未提及
• 糖、香料、調味添加物：糖粉、優格香料、著色劑、調味劑
• 添加益生質：異麥芽寡糖
• 綜合推薦指數：★★☆☆☆
• 更多產品資訊：官網

（七）一家人益生菌

這款「一家人益生菌」使用陽明專利益生菌（YMB520），可形成內生孢子具有耐胃酸、耐膽鹽、耐高溫等特性，因此可以順利抵達、發揮益生菌功能，幫助維持消化道機能，並強化促進新陳代謝。此外，精選的菌種更讓全家能輕鬆面對季節變化！

食用方法分為成人、幼兒，7個月以上幼兒建議每日半包；1歲以上幼兒建議每日1包；成人則是每日2包，可早晚各食用1包，並且蛋奶素食者可食用。

• 產品類型：粉狀
• 產品菌株：陽明專利益生菌（YMB520）、嗜酸乳桿菌（Lactobacillus Acidophilus）、乳酸雙岐桿菌（Bifidobacterium Lactis）、洛德乳桿菌（Lactobacillus Reuteri）、鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus Rhamnosus）、副乾酪乳酸桿菌（Lactobacillus Paracasei）、長雙岐桿菌（Bifidobacterium Longum）
• 適用對象：生活忙碌經常加班者／常吃油炸食物者／少運動族群／不定時吃飯者／季節轉換哈啾不停者
• 產品價格：2,120元／60包
• SYNPACK™保證菌數：無
• 菌數：官網未提及
• 糖、香料、調味添加物：優格粉、香料
• 添加益生質：異麥芽寡糖、麥芽糊精、菊苣纖維
• 綜合推薦指數：★★☆☆☆
• 更多產品資訊：官網

（八）葡萄王LGG特益菌

這款「葡萄王LGG特益菌」擁有4重包埋技術，能幫助菌種確實發揮、有助於調整菌叢生態、促進新陳代謝並改善腸胃道功能。而小包裝設計更是方便食用好吸收，讓您排空腹能量、順暢不腹瀉。

食用方法建議每天早、午、晚餐後各一包，可直接食用粉末，或者是用水或果汁沖泡皆可，建議水溫要在45℃以下。

• 產品類型：粉狀
• 產品菌株：LGG嚴選人體原生菌種
• 適用對象：三餐外食族／上班族／排便不順者／中老年族群／追求窈窕者／作息不正常者
• 產品價格：750元／30包
• SYNPACK™保證菌數：無
• 菌數：150億／包
• 糖、香料、調味添加物：甜味劑、香料
• 添加益生質：麥芽糊精、異麥牙寡糖、果寡糖、菊苣纖維、半乳寡糖
• 綜合推薦指數：★☆☆☆☆
• 更多產品資訊：官網

（九）威德益生菌

這款「威德益生菌」為全新升級版 2.0，曾榮獲DSM認可頒發菌株號，並連續3年榮獲世界品質金獎，擁有照護身體、維持消化道機能、幫助消化使排便順暢，並調整體質、提升保護力等作用。

威德益生菌食用不分餐前餐後，建議6個月以上至3歲兒童每日1包，可添加於水中食用（請勿用熱水沖泡），而成人則建議每日1-3包，可以照自身狀態調整份量。

• 產品類型：粉狀
• 產品菌株：嗜熱鏈球菌（Streptococcus Thermophilus）、芽孢乳酸菌（Bacillus Coagulans）、比菲德氏菌（雷特氏B菌）（Bifidobacterium Lactis）、 龍根雙歧桿菌（Bifidobacterium Longum）、複合乳酸菌（乳酸菌、麥芽糊精）
• 適用對象：女性／男性／2 歲以上兒童／青少年／成年／銀髮族
• 產品價格：1,288元／90包
• SYNPACK™保證菌數：無
• 菌數：16.5億／包
• 糖、香料、調味添加物：蔗糖、食用香料
• 添加益生質：果寡糖、麥芽糊精、木寡糖、菊苣纖維
• 綜合推薦指數：★★★☆☆
• 更多產品資訊：官網

（十）大研生醫淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌

這款「大研生醫淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌」榮獲全球多項專利以及國際品質標章金獎，其足量添加De-UTI® mannose D-甘露糖，和300倍高濃縮法國Dianafood專利蔓越莓萃取物，配方溫和、成分安心立即有感，且無添加香料、無添加色素、素食也可以食用。

基本保養建議1天補充2包，如果想要加強保養可增加至1天4包，早晚各2包。此款益生菌不只女性適合吃，男性也可以食用喔！

• 產品類型：粉狀
• 產品菌株：卷曲乳桿菌（Lactobacillus Crispatus LCR01）、植物乳酸桿菌（Lactobacillus Plantarum LP14）、發酵乳酸桿菌（Lactobacillus Fermentum LF15）、 發酵乳酸桿菌（Lactobacillus Fermentum LF11）、唾液乳桿菌（Lactobacillus Salivarius CRL1328）
• 適用對象：坐立難安的妳／反覆感到困擾須要幫助的妳／常常須要穿緊身長褲的妳／忙起來常忍耐不去上廁所的妳／不愛喝水的妳
• 產品價格：750元／24包
• SYNPACK™保證菌數：無
• 菌數：官網未提及
• 糖、香料、調味添加物：無
• 添加益生質：異麥芽銅糖醇、麥芽糊精
• 綜合推薦指數：★★★☆☆
• 更多產品資訊：官網

（十一）活沛多益生菌

這款「活沛多益生菌」使用50億活菌添加、8種菌株共生發酵，幫助維持消化道機能，使排便順暢，加上專利包埋技術加持，可穩定菌種、耐受性佳。建議每日2包，可搭配常溫開水一起食用更佳。

• 產品類型：粉狀
• 產品菌株：精選8種共生發酵
• 適用對象：3餐外食族／嗯嗯不順暢者／成人保養
• 產品價格：799元／30包
• SYNPACK™保證菌數：無
• 菌數：50億／包
• 糖、香料、調味添加物：蔗糖
• 添加益生質：異麥芽寡糖
• 綜合推薦指數：★★★☆☆
• 更多產品資訊：通路平台

（十二）大研生醫順暢酵素益生菌

這款「大研生醫順暢酵素益生菌」使用5大黃金順暢國際配方，並嚴選AP66專利益生菌，幫助改變細菌叢生態，調整消化道機能，使排便順暢。此外，更是添加SupreZyme綜合蔬果發酵精華，和2大專利膳食纖維FIBRULINE®與NUTRIOSE®，百位消費者臨床體驗回饋24小時速效有感！

順暢酵素益生菌1盒一共30包，剛好是1個月的份量，建議大家可以在工作緊張的日子，每日1包做補充，假日放鬆可以稍做休息調整消化道機能，如果想要加強調理可增加至每日2包。此款益生菌不分時段，可隨時補充調理健康，建議最佳補充時機為午餐餐後。

• 產品類型：粉狀
• 產品菌株：AP66專利綜合11隻菌株高順暢功能益生菌（包含ABC菌）
• 適用對象：女性／男性／銀髮族／健身族
• 產品價格：1,320元／30包
• SYNPACK™保證菌數：無
• 菌數：官網未提及
• 糖、香料、調味添加物：即溶鳳梨果汁粉、即溶蘋果果汁粉
• 添加益生質：菊苣纖維、小麥來源糊精纖維
• 綜合推薦指數：★★★☆☆
• 更多產品資訊：官網

（十三）優倍多蔓越莓益生菌

這款「優倍多蔓越莓益生菌」擁有6大專利益菌和4重防護，同時添加了菸鹼素、蔓越莓、酸櫻桃，有助於增進黏膜健康、加強私密保護力，並守護私密雙道、重現清爽。食用方法建議每日1-2包，可直接將粉末倒入口中，或者搭配45℃以下的冷開水或溫開水食用。

• 產品類型：粉狀
• 產品菌株：乳酸菌（醱酵乳桿菌（Lactobacillus Fermentum）、鼠李糖乳桿菌（Lactobacillus Paracasei）、副乾酪乳桿菌（Lactobacillus Rhamnosus）、植物乳桿菌 （Lactobacillus Plantarum） 、瑞士乳桿菌（Lactobacillus Helveticus）、乳酸乳桿菌（Lactobacillus Delbrueckii Subsp. Lactis）
• 適用對象：女性／6歲以上女童
• 產品價格：699元／30包
• SYNPACK™保證菌數：無
• 菌數：官網未提及
• 糖、香料、調味添加物：糖粉、蔓越莓香料、優格香料
• 添加益生質：異麥芽寡糖、麥芽糊精
• 綜合推薦指數：★★☆☆☆
• 更多產品資訊：官網

（十四）義美生醫常順軍益生菌（頂級保健）

這款「義美生醫常順軍益生菌」來自全球知名益生菌大廠，利用高效發酵、濃縮乾燥，以及擁有專利保護的穩定技術，確保益生菌的品質。每包含有比菲德氏、龍根菌等6種高品質益生菌，並以水萃菊苣纖維做為益生質，不使用化學溶劑，更無香料、無色素及無甜味劑，市售最單純的益生菌！

建議食用方法為每日1-2包，於餐至餐中間食用，可直接食用粉末，或倒入開水、優格、燕麥、鮮奶等常溫或低溫飲品食用。

• 產品類型：粉狀
• 產品菌株：乳酸菌（Bifidobacterium Bifidum、Bifidobacterium Longum、Lactobacillus Acidophilus、Lactobacillus Rhamnosus、Lactococcus Lactis、Bifidobacterium Breve）
• 適用對象：進階保養族群／孕哺乳期／1歲以上嬰幼兒（先以少量粉末試起）
• 產品價格：1,200元／30包
• SYNPACK™保證菌數：無
• 菌數：600億／包
• 糖、香料、調味添加物：無
• 添加益生質：水萃菊苣纖維
• 綜合推薦指數：★★★★☆
• 更多產品資訊：官網

（十五）達摩本草五國專利300億ABC益生菌

這款「達摩本草五國專利300億ABC益生菌」使用專利蛋白質雙層包埋技術，並嚴選比利時益生質Oligo果寡糖，同時針對亞洲區辛香料習慣的菌株，打造最適合東方人體質的益生菌。

適合成人與幼兒食用，建議可食用副食品的幼兒每日1包當作日常保養，而成人則建議每日空腹1包，如果想加強保養可改為每日2包，早晚各1包。此產品可添加至40℃以下的溫冷飲品一起食用，如果汁和牛奶。

• 產品類型：粉狀
• 產品菌株：乳酸菌粉（乾酪乳桿菌Lactobacillus Casei、嗜酸乳桿菌Lactobacillus Acidophilus、比菲德氏龍根菌Bifidobacterium Longum、雷特氏乳酸球菌Lactococcus Lactis、海藻糖、玉米澱粉）。
• 適用對象：男／女／兒童／青少年／成年／銀髮族／孕婦
• 產品價格：1,200元／30包
• SYNPACK™保證菌數：無
• 菌數：300億／份
• 糖、香料、調味添加物：無
• 添加益生質：麥芽糊精、果寡糖、玉米來源可溶性纖維
• 綜合推薦指數：★★★★☆
• 更多產品資訊：官網

（十六）SIMPLY新普利日本專利益生菌

這款「SIMPLY新普利日本專利益生菌」使用專利綜合蔬果酵素，每盒擁有3,600億好菌，並添加半乳寡糖、添加龍根菌與比菲德氏菌，耐胃酸受性佳，增加好菌存活率！

建議每日1-2包，可直接食用粉末，或者將益生菌加入溫水或冷飲食用，建議沖泡溫度不超過50℃以下。

• 產品類型：粉狀
• 產品菌株：綜合15種益生菌（Lac- tobacillus Plantarum、Lactobacillus Fermentum、Lactobacillus Rhamnosus、Lactobacillus Paracasei、Bi- fidobacterium Breve、Bifidobacterium Lactis、Lactobacillus Casei、Bifidobacterium Bifidum、Bifidobac Terium Longum、Lactobacillus Acidophilus、Lactobacillus Delbrueckii ssp. Lactis、Lactobacillus Helveti- cus、Lactobacillus Reuteri Streptococcus Thermophilus、Bacillus Coagulans）
• 適用對象：男／女／兒童／青少年／成年／銀髮族／孕婦
• 產品價格：699元／30包
• SYNPACK™保證菌數：無
• 菌數：3,600億／盒
• 糖、香料、調味添加物：綜合果汁味糖粉、片劑砂糖、鳳梨果汁粉
• 添加益生質：麥芽糊精、專利半乳寡糖、日本乳果寡糖、菊糖纖維
• 綜合推薦指數：★★★☆☆
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（十七）冠軍益生飲

這款「冠軍益生飲」為歐洲EFSA認證／亞太FSANZ認證／歐盟NFD認證，使用日本專利熱去活技術、專利微型化植物乳酸菌、專利比菲德氏龍根菌、專利芽孢乳酸菌、專利益菌生（益生質）、專利菌株、玫瑰花瓣萃取物和專利半乳寡糖，有助於調整菌叢生態、調整體質、排便順暢、健康維持。冠軍益生飲採用水狀設計，建議空腹食用，每日1-2包即可。

• 產品類型：水狀
• 產品菌株：特規5大菌株（嗜酸乳桿菌Lactobacillus Acidophilus、乾酪乳桿菌Lactobacillus Casei、鼠李糖乳桿菌Lactobacillus Rhamnosus、嗜熱鏈球菌Streptococcus Thermophilus、植物乳桿菌Lactobacillus Plantarum）
• 適用對象：男／女／嬰幼兒／兒童／青少年／成年／銀髮族／孕婦
• 產品價格：1,340元／12包
• SYNPACK™保證菌數：無
• 菌數：1000億／份
• 糖、香料、調味添加物：蘋果濃縮果汁、荔枝香料、蔗糖素（甜味劑）
• 添加益生質：專利半乳寡糖、Fibersol-2
• 綜合推薦指數：★★★★☆
• 更多產品資訊：官網

（十八）善存益生菌

善存在台灣是家喻戶曉的知名品牌，單是益生菌就推出膠囊、粉末、舒眠等不同版本提供消費者多元選擇，以「善存三效順暢益生菌粉末顆粒」為例，成分含有7種益生菌，幫助消化道機能維持，還有添加益生質、鳳梨酵素，有益於改變細菌叢生態調整體質，採用粉末設計，每日1-2包配開水食用，就能輕鬆恢復順暢。

• 產品類型：粉末
• 產品菌株：乳酸菌（Lactobacillus plantarum、Bifidobacterium lactis、Lactobacillus paracasei、Lactobacillus rhamnosus、Lactobacillus acidophilus、Lactobacillus casei、Lactobacillus fermentum）
• 適用對象：成人及6歲以上兒童的乳酸菌補充品
• 產品價格：849元／40包
• SYNPACK™保證菌數：無
• 菌數：官網未提及
• 糖、香料、調味添加物：果糖粉、鳳梨粉末香料、蘋果果汁粉、香料、桔子粉末香料
• 添加益生質： 菊糖、半乳寡醣、果寡糖
• 綜合推薦指數：★★★☆☆
• 更多產品資訊：通路平台

（十九）三得利益生菌

來自日本的三得利推出「TADAS 比菲禦力菌」，主打以比菲德氏菌為主，可幫助平衡體內菌叢環境，並添加膳食纖維、乳鐵蛋白，幫助排便順暢，從根本調整體質，並選用乳酮糖作為益生質，讓比菲德氏龍根菌能夠延長存活時間，更標榜10人中8人吃了順暢真正有感。

據品牌愛用者反饋「上廁所真的明顯順暢許多，而且起床很自然就有便意」，也有營養師和專科醫師共同推薦，每日1包配水或加入食物中食用，搭配方式自由、怎麼搭都OK。

• 產品類型：顆粒粉末狀
• 產品菌株：乳酸菌（澱粉、比菲德氏龍根菌粉末）
• 適用對象：15歲以上非懷孕、哺乳期的青少年、成人
• 產品價格：1,090元／30包
• SYNPACK™保證菌數：無
• 菌數：官網未提及
• 糖、香料、調味添加物：綜合果汁味糖粉、片劑砂糖、鳳梨果汁粉
• 添加益生質：乳酮糖、玉米來源可溶性纖維
• 綜合推薦指數：★★★☆☆
• 更多產品資訊：官網

（二十）樂伊妥益生菌

「樂伊妥益生菌」來自丹麥大廠，添加GR-1、 RC-14兩大女性私密處益生菌，能夠有效調理生理機能，改變細菌叢生態，並採用特殊包埋技術，使益生菌於室溫下也能夠方便儲存！

這款益生菌為膠囊設計，建議第1～2天的初始期，每晚睡前2顆；第6～35天恢復期，每晚睡前1顆，之後保養期只要每3天1顆即可。

• 產品類型：膠囊
• 產品菌株：專利女性私密處益生菌株（Lactobacillus rhamnosus,GR-1®、Lactobacillus reuteri,RC-14®）
• 適用對象：女性／孕婦
• 產品價格：2,100元／28顆
• SYNPACK™保證菌數：無
• 菌數：50億／每顆
• 糖、香料、調味添加物：無
• 添加益生質：無
• 綜合推薦指數：★★★☆☆
• 更多產品資訊：通路平台

（二十一）普瑞登益生菌

來自美國大廠普瑞登的這款「嗜酸菌益生菌（Probiotic Acidophilus）」，主要成分是存在於健康人體消化道中的La-14菌株，有助於消化和免疫系統的正常運作。該產品不添加人工色素、糖分和甜味劑，對胃部無負擔，適合日常補充。

這款益生菌為錠劑，直徑約1厘米，體積小巧，易於吞嚥，每天僅需服用1顆即可滿足每日需求！價格親民，是小資族補充好菌的理想選擇。

• 產品類型：片劑
• 產品菌株：益生菌酸ophilus菌株La-14
• 適用對象：成人
• 產品價格：265元／100片
• SYNPACK™保證菌數：無
• 菌數：1億／每片
• 糖、香料、調味添加物：無
• 添加益生質：無
• 綜合推薦指數：★★★☆☆
• 更多產品資訊：官網

（二十二）台塑益生菌

台塑推出的「優舒敏益生菌複方膠囊」使用與長庚醫療體系獨家開發的「醫之方專利益生菌」菌種，由植物乳桿菌和鼠李糖乳桿菌2種菌種製成，更添加接骨木莓萃取物，幫助補充花青素！

這款膠囊產品已獲專利認證，採用特殊包埋技術，能抵擋胃酸和膽鹽，順利進入消化道系統，且常溫保存方便攜帶，隨時可食用。

• 產品類型：膠囊
• 產品菌株：醫之方專利益生菌
• 適用對象：3歲以上可食用，奶素可食
• 產品價格：1,030元／60粒
• SYNPACK™保證菌數：無
• 菌數：官網未提及
• 糖、香料、調味添加物：有
• 添加益生質：官網未提及
• 綜合推薦指數：★★★☆☆
• 更多產品資訊：官網

（二十三）妙利散益生菌

日本原裝進口的妙利散益生菌由「妙利散製藥株式會社」生產，使用的是日本千葉大學微生物教授於1933年所發現的宮入菌，近70年來，其療效受到廣泛認可，能緩解輕度腹瀉、腹痛及便秘，並幫助順暢排便和軟化大便。

妙利散益生菌通過衛福部檢驗，確保製作流程和品質穩定，產品以粉狀形式便於食用，入口後散發出淡淡的糕餅香氣。日常保養建議每日服用1包，如有腸道問題，則可每日最多食用3包。

• 產品類型：粉狀
• 產品菌株：宮入菌（Clostridium butyricum MIYAIRI 588）
• 適用對象：5歲以上可食用
• 產品價格：800元／42包
• SYNPACK™保證菌數：官網未提及
• 菌數：5億／每包
• 糖、香料、調味添加物：無
• 添加益生質：無
• 綜合推薦指數：★★★★☆
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（二十四）葡眾益生菌

葡萄王的子公司葡眾推出的這款「康爾喜乳酸菌顆粒」，每條內含13種菌株，並運用專利技術降低菌種在胃酸和膽鹼中的損耗，確保益生菌有效抵達腸道，改善細菌叢生態，調整體質和生理機能，維持健康！

這款益生菌為條裝，內含細小顆粒，十分容易融化，吃起來甜甜的。無論大人小孩，每天都建議食用3條，一盒內含90條，足夠滿足一個月的攝取需求。

• 產品類型：細小顆粒
• 產品菌株：Lactococcus lactis、Bifidobacterium lactis、Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium bifidum、Lactobacillus casei、Bifidobacterium breve、Lactobacillus johnsonii、Lactobacillus plantarum、Lactobacillus rhamnosus GG、Lactobacillus reuteri、Bifidobacterium longum、Lactobacillus fermentum、Lactobacillus paracasei
• 適用對象：不適用對牛奶過敏者
• 產品價格：1,890元／90條
• SYNPACK™保證菌數：無
• 菌數：700億／每條
• 糖、香料、調味添加物：有
• 添加益生質：有
• 綜合推薦指數：★★★★☆
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