我本來不想寫這一篇文章，看到一本雜誌在寫有關提升代謝的方法，講了五種，我看了結論是都對，也都不對；
對的是「理論」，
不對的是「執行」因為五種都要做到是不可能的。文章也沒有交代是要做到幾種還是選擇一兩種做就好，這是時下一般健康文章的「通病」，只談理論不講實際面。
言歸正傳，冷熱交替泡澡法就是:
怕熱的人先泡冷水再泡熱水，怕冷的人先泡熱水再泡冷水
冬天很冷時，相信每個人幾乎都怕冷，所以這個時候事先泡熱水，等到妳感覺會全身熱熱的，微微想冒汗，已經快熱得受不了了，再改泡冷水，又一直泡冷水到感覺會冷到有點想發抖時，又改泡熱水....這樣一直來回交替，看個人時間與狀況，至少2至6回，之後你會感覺好像做了一場全身舒暢的運動，暢快極了！！神仙應該也不過是這種感覺！！
日經月累之後，妳的基礎代謝在不知不覺中慢慢增加，好像會越變越年輕，它的原理其實很簡單，就是訓練我們的「自律神經系統」讓它重新恢復往日生機。自律神經系統掌管人體很多的功能，「代謝」只是其中一項。
