減重 減肥 要能控制住嘴
減重、減肥要能控制住嘴巴，為了改變，我決定踏上減肥之路，追求健康與美麗。於是，我選擇在楊氏診所，找了專業的雷永兆醫師協助減重，並用適合自己的減重方法，經過一年多的努力，現在減肥成功擁有窈窕身形，也開啟健康新生活。下面是我的減重過程分享，給同樣有瘦身困擾的朋友，可以參考看看唷！
我從小就是胖胖的體態，最胖時的體重有到90公斤，這讓我無法接受，尤其是想到可能破百的恐懼。而肥胖不僅影響外貌，更帶來許多健康問題，例如：走樓梯容易喘、行動變慢，甚至爬幾層樓都覺得吃力。更令人難過的是，同事與客人開我的玩笑話，雖然無惡意，但聽久了仍讓我覺得很扎心。於是我下定決心，為了健康與美麗，我要減肥成功，徹底改變自己。過去，我嘗試過許多減重方法，包括代餐、奶昔、中藥減重等，但結果總是令人失望，都沒什麼效果。但我知道再這樣下去不行，必須找到一個真正適合自己的減重方法。後來，在朋友的推薦下，聽說楊氏診所的減重案例豐富，效果也很不錯，於是決定預約諮詢去試試看。
▲減重前，追求更纖瘦的身材
▲減重後，身形修長有曲線，健康氣色提升
▲減重前，尋求有感的瘦身方式
▲減重後，活力充沛，更加輕盈美麗
減重醫師專業指導 客製化減重方法
初次諮詢時，我對雷永兆醫師的印象很深刻，她豪爽直接的性格讓我感到親切，她不會用複雜的術語繞圈子，而是認真傾聽我的飲食習慣與生活方式，詳細分析我的狀況後，提出客製化的減重計畫。雷醫師根據我的大食量問題，開立了抑制食慾的口服藥物，並提供具體的飲食建議，例如：多吃茶葉蛋、蔬菜，少吃澱粉與油炸食物，選擇雞肉而非豬肉，並叮嚀要早睡早起，雷醫師的專業與細心讓我對減肥重新燃起希望。初期，我按照醫師的建議調整飲食，減少高熱量食物的攝入，並搭配藥物輔助，體重逐漸下降。然而，當體重減到67-69公斤時，我遇到了瓶頸期，數字停滯不前。當時因為工作繁忙，也幾乎沒有時間運動，這讓我對減重進度產生懷疑。幸好，雷醫師告訴我這是正常的停滯期，並根據我的狀況進行調整，很快地體重又開始下降了。
在減重過程中，醫師不僅提供專業指導，還會用LINE關心我，詢問飲食與生活狀況，這種持續陪伴瘦身的做法真的很用心。與其他減重方法不同的是，楊氏診所是客製化制定減重計畫的，雷醫師會根據每個人的體質、飲食習慣與生活方式規劃。不僅能幫助我減重，更改善飲食習慣與體質，讓我學會如何健康地控制食慾，避免復胖。這種全方位的減重方法，讓我在瘦身的同時，也培養出更健康的生活方式。
▲減重前InBody檢測圖
▲減重後InBody檢測圖
控制食慾減重成功 輕鬆瘦身健康享瘦
減肥成功後，生活有了很多的收穫，首先，身材變得更好，可以穿上夢想中的衣服、走路輕盈不再喘氣、行動更加靈活，種種健康狀況的改善也讓我更有精神，不再容易疲倦。最重要的是，我不再因為肥胖而被嘲笑，真正重拾了自信，而且，飲食習慣的改變把我的胃口變小，不再像過去那樣暴飲暴食，這對維持減重成果非常重要。
目前，我仍在持續減重瘦下去，維持窈窕身材，減肥的路雖然充滿挑戰，但只要堅持不懈，每個努力都會有回報。我想跟正在減重路上努力的朋友們說：減肥成功不是夢想，只要找到適合自己的減重方法，並持之以恆，一定會有開花結果的那一天，無論是為了健康、自信還是美貌，堅持到底的話，你會發現減重帶來的改變超乎想像。最後，真的很感謝雷永兆醫師與高雄揚士診所，他們的專業與支持是我減肥成功的關鍵，讓我們一起加油，迎接更健康、自信的自己吧！
▲減重前/減重後對比照，展現苗條曲線，客製化減重方案助你成就美麗
*想輕鬆減重，也可以參考GLP-1瘦瘦筆療程，有助於你在減肥上更有效達成窈窕體態唷！
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