減肥 減重 還能輕鬆享瘦
減肥、減重還能輕鬆享瘦，不只讓體重下降、體態變好，同時也是為了健康著想。所以，我決定在楊氏診所，找了專業且親切的廖婉菁醫師，透過客製化的減重幫助，持續瘦身了10個月的時間，終於達到減肥成功，擁有更美好的體態。下面是我的減重歷程分享，給有需要減肥瘦身的朋友們，可以參考看看喔！年過半百，胖了大半輩子的我，從沒想過自己的體重可以呈現這樣的數字，更沒想過原來還有減重效果有感，又不痛苦的瘦身方式。隨著年紀漸增，新陳代謝變差，我的雙腳開始有足底筋膜炎，看醫生也無法改善，覺得身體很重、濕氣很多，衣服尺寸也越買越大，為此感到沮喪和沒信心。而且，體重最重的時候，還是在生完小孩之後，胖到快90公斤。
以前也曾看過中醫減肥，吃藥的時候要搭配飲食不吃澱粉，但中藥不太好吃，且貧血的狀況還變嚴重，就沒再繼續了。後來，朋友分享她在楊氏診所進行減重的過程，除了減體重、更注重的是降體脂，且減重效果有感，整個療程中沒什麼令人難受的副作用，也沒有非常壓抑的飲食控制，感覺減的比較健康，這讓我覺得很驚訝，也想再次挑戰自己，所以就決定試試看。當然，在治療前需要要做一連串的檢查，確認身體的情況是否適合進行減重。
▲減重前，追求更苗條的體態
▲減重後，瘦身有感，身材變纖細修長
▲減重前，尋求能更健康、輕鬆瘦下來的方式
▲減重後，實現窈窕身形，更加美麗有活力
客製化評估規劃 減重效果事半功倍
到楊氏診所諮詢時，廖婉菁醫師非常仔細詢問我的飲食和作息狀況，詳細評估並提供合適的口服藥物，幫助調整飲食習慣，一開始的前幾週感覺沒有太多變化，但廖醫師都會依照InBody的數據給予正向鼓勵，並進行適當的飲食及藥物調整。醫師也會提醒要多攝取水份，原先困擾我多年的足底筋膜炎也迎刃而解。與其他減重方法不同的是，楊氏診所的藥物不像其他的減肥藥吃了會一直拉肚子，很不舒服。開始減重後，飲食口味變得清淡，每餐的份量自然也少了一半，吃的是低熱量、高纖維的食物，少油少糖少澱粉，多蔬菜水果。後期瘦身時覺得新陳代謝變好，食慾明顯變小，也體認到多喝水的重要性，再搭配每天提早在捷運4個站前下車走路，大概走了8km，這讓我的減重效果更顯著。
▲減重前InBody檢測圖
▲減重後InBody檢測圖
突破減重停滯期 減肥成功更加自信
在這段漫長的減肥過程中，並不是一路順利，我曾經因為夏天戒飲料很辛苦，遇到了幾個星期的停滯期，感到沮喪而想放棄，但醫師經常鼓勵我要有耐心並堅持下去，每一次的小進步，都是朝著減肥成功目標邁進的一大步，最終會看到減重效果。看著每次回診的減重紀錄小卡，體脂率從剛開始的39%，一路降到27%，脂肪率從34%降到19%，體重也減了快19KG，真是令人雀躍的卡片~減肥成功後的我，可以穿上輕薄貼身的衣服，不再需要寬鬆的穿搭來掩飾走鐘的身材，當然，因為變瘦、穿衣服也更漂亮，缺點就是要再花錢買新的衣服了~不過，現在的我變得更有自信，足底筋膜炎也自然痊癒，出遊時也比較有體力和腳力可以走更多路，能夠快樂享受生活。
現在很後悔一件事，如果早點認識楊氏診所就好了~我本身成功瘦下來就是個活招牌，如果被朋友問到，我一定會大力推薦楊氏和廖婉菁醫師，主要是瘦得健康，身邊的人也都有目共睹減重效果。最後，我想跟大家說，堅持喝很多水、走很多路，相信自己並持續減重，一定會成功的！我胖了30幾年都能減肥成功，你們一定也可以的！
▲減重前/減重後對比照，掌控纖纖身材，減重有感瘦出好曲線
*想輕鬆瘦身，也可以參考GLP-1減肥筆療程，讓你在減重過程中更得心應手唷！
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