【減肥減重】楊名錦醫師，減重甘苦大聲說！

小楊醫師，過來人分享怎麼瘦！

楊名錦醫師保養得宜又會打扮，完全看不出已是三個寶貝的媽媽，關於產後瘦身，楊名錦醫師也有二三事想和大家分享，來看看她的心聲吧～

為何想要減肥呢？(生活中遇到的困難、外型改變)
現在減重應該是很流行的話題，無論男女都想方設法要變瘦，窈窕身材對穿著或健康來說都很重要，加上自己專業在減肥減重，生完三胎後身材遲遲無法恢復，為了幫助診友、分享自身經驗與健康的考量，我也不免俗要踏上維持身材這條路。

過去嘗試過哪些減肥方式？有用嗎？
年輕的時候會嚐試只吃香蕉啊、吐司等等，但最多只能維持一週，久了就開始排斥，這個方法可能有用但沒辦法維持，而且營養不均衡，對身體很不好！

為何選擇楊氏GLP-1減重療程？
生到第二胎的時候就覺得身材有點不妙了，開始吃幾個月的減肥藥輔助就蠻有效果了，個人蠻害怕吃藥的，所以一見效我就不吃了，單靠運動和飲食幫忙，偶爾吃一點排油排醣藥物。
後來GLP-1減肥筆上市對大家來說可能都是個福音，像我怕吞藥就可以改用打針，一整天都不會嘴饞也不會有影響睡眠副作用，在維持體重的方面很有幫助～

瘦下來後建議如何維持？
維持是最重要的！首先要管好自己的嘴巴，建議定時定量進食，餐和餐中間盡量不要吃點心，也減少精緻澱粉或加工食品攝取，偶爾可以搭配排油排醣的藥物來用，晚上七點前就把晚餐吃完，偶爾多運動也可以增進身體健康～

減重過程的心情？
減重如果光靠意志力真的很難，美食太多、精緻食物太多，辛苦又撐不久，偶爾還是要靠專業醫師的幫忙，不單只是依靠藥物，但能給你一些飲食的規劃與建議！給你多一點信心，更快達到效果～


GLP-1類相關藥物目前已經上市的有：
1. 針劑：
善纖達Saxenda(Liraglutide) 已售罄
胰妥善Victoza(Liraglutide)
胰妥讚Ozempic(Semaglutide)
週纖達Wegovy(Semaglutide) 保護心血管2025已經上市
易週糖Trulicity(Dulaglutide)
猛健樂（Tirzepatide）: 雙腸泌素 2025已經上市

2. 口服：
瑞倍適Rybelsus(Semaglutide)


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