減重 減肥 專業協助健康享瘦
減重、減肥對於帶團奔波的導遊來說太困難！飲食難以控制，肥胖也跟著吃出來，越來越胖連走路都喘、體檢上的紅字越來越多！？繼續胖下去真的不行！所以，他決定透過減重專家雷永兆醫師的幫助，讓自己簡單瘦身，維持健康不復胖的體態，想知道如何輕鬆減重，千萬不能錯過本篇文章和影片，帶你一起來看看如何擺脫肥胖、瘦出健康體態！
導遊吃出肥胖危機 較難做好體重管理
診友Alan的工作是國際領隊，常常需要帶團出國，雖然許多人羨慕他可以在不同國家遊玩、品嘗美食，但其實困擾他的是飲食和作息不正常。他提及第一次減肥是在高中升大學時，體重曾逼近100公斤，當時是用極端逼迫自己的方式減重，一天只吃一餐，每天晚上再跑步3公里，一年瘦了30公斤，但停止使用這樣的方法、恢復正常的飲食後，又開始變胖了。而這幾年想再嘗試用以前的方式減肥，卻發現無論怎樣都瘦不下來...。
為了健康以及外形 決心尋求專業幫助
會想尋求專業協助，Alan表示，是因為他發現走路腳很痛、體檢報告上的紅字越來越多、衣服也很難買，以及看到自己的照片不開心，最後下定決心要成功瘦身。至於如何評估和設計治療方案，雷永兆醫師說明，不管是減重藥物或針劑都是輔助手段，大家都知道三餐定時定量、少吃多動的道理，但對於Alan的工作型態來說比較困難，所以，可以從基本的衛教觀念指導他選擇性地吃。
減重過程中遇到的挑戰？
其實剛開始減重時，Alan覺得很順、瘦得很快，不過隨著時間久了，會產生一個心態：「我瘦下來了，是不是可以偷吃東西？」雖然進入瓶頸期，但是，醫師會幫忙調整，讓他在某些時間內不會覺得餓，且能不吃東西就不吃。雷醫師提到，如果遇到減重停滯期時，可以調整自己的心態休息1-2週，只要這段時間的體重沒上升，維持在1公斤內，其實繼續努力下去，體重自然而然就會降下來。Alan說，他一直認為雷永兆醫師非常貼心又溫柔，每隔幾天還會固定詢問他的身體狀況、服用減重藥物或吃飯時是否有任何不適，這件事讓他覺得很感動。
經常要出國的個案如何規劃藥物？
雷醫師表示，Alan常常要旅行又要過海關，排油口服藥對他來說會噴油、比較不方便，而抑制食慾口服藥有時會暈眩不適。後來，她認為腸泌素針劑對他的幫助可能最大，每天只需施打一次，不用擔心什麼時間要吃藥，且不管當天幾點出門，只要出門前施打針劑，就可以專心工作，下班後也不容易餓，甚至還能去運動。另外，Alan則表示，其實大多數的海關不會針對藥物或針劑做檢查及盤問，針劑外面有一個像保冷袋的筆袋，每天只要回到飯店，他都會放入冰箱，收納和保存上都沒問題。
成功減重後有什麼改變？
談到瘦下來後最大的改變，Alan很高興地說，不但走路腳不痛了、衣服也穿得上，目前他瘦了21公斤，體脂減掉8.8%，以前最胖的時候腰圍來到41-42(吋)，現在是34(吋)，還在繼續瘦身中。而且，原本刻意買了瘦下來要穿的衣服，現在全部都穿得上，他覺得這是很有成就感的事！雷永兆醫師也說，第一次看到Alan時是有點焦慮的狀態，但現在回診時，她看到的是一個有成就的事業家，擁有非常自信的眼神。她認為就算未來他停針或停藥後，還是可以將體重維持得很好。
對有減重困擾的親友想說什麼？
其實，Alan覺得減肥就是『Just do it』，或許第一步很難，但是只要跨出第一步後，時間會讓你看到成果！他覺得有專業的醫師給你建議，並幫忙搭配和調整療程，會讓你在減肥減重這件事上輕鬆很多。
最後，各位有減重需求的朋友們，歡迎邁出你的腳步，尋求專業減重醫師的協助，不但讓你輕鬆瘦身，還能學到不復胖的技巧，一起擺脫肥胖，維持健康窈窕的體態吧！
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