如何消除眼袋?專家教你5招眼袋消除法&破解眼袋消除偏方!

如何消除眼袋?專家教你5招眼袋消除法&破解眼袋消除偏方!

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本文章為醫師的衛教文章,僅供民眾參考,有問題請諮詢您的專業醫師。

目錄:

一、眼袋是什麼?為什麼會有眼袋?
(一)眼袋 臥蠶有什麼不一樣?眼袋形成原因是什麼?
(二)眼袋 淚溝 黑眼圈是一樣的東西嗎?
二、網路偏方哪種有效?專家解析 4 種網傳眼袋消除方法!
網傳眼袋消除法1. 眼袋消除霜
網傳眼袋消除法2. 茶包熱敷眼袋
網傳眼袋消除法3. 眼袋按摩
網傳眼袋消除法4. 護眼操
三、網如何消除眼袋?專家教你 5 個自然眼袋消除方法!
眼袋消除方法1. 規律生活作息,不熬夜
眼袋消除方法2. 減少鹹食並避免菸酒
眼袋消除方法3. 多吃富含膠原蛋白的食物
眼袋消除方法4. 多吃含鐵食物
眼袋消除方法5. 日常保養眼周,避免搓揉眼睛  

一、眼袋是什麼?為什麼會有眼袋?


「咦?你昨天有睡覺嗎?眼睛也太腫了吧!」

「沒啦,昨天熬夜趕報告啊,真的有這麼嚴重嗎?」

「有啊,你看你的眼睛下方,那個眼袋真的太明顯了!」


熬夜的隔天,眼睛總是會出現嚴重的浮腫,影響臉部的美觀,雖然通常幾小時後就會消失,但還是令人感到煩躁!

偏偏有些眼袋不是水腫造成的,不會隨著時間消失,甚至靠化妝也難以遮掩。要是被這種眼袋纏上該怎麼辦?別擔心,今日就要來告訴大家,如何有效地跟眼袋說再見!

(一)眼袋 臥蠶有什麼不一樣?眼袋形成原因是什麼?


在消除眼袋前,我們要先瞭解眼袋成因,才能對症下藥!一般而言,眼袋形成原因可簡單分為 3 種:
眼袋成因 眼袋手術 眼袋

1. 水腫型

水腫型眼袋又被稱作泡泡眼,熬夜或是睡前喝太多水的隔日較容易產生,由於眼周附近的浮腫,形成較為明顯的眼袋。

不過水腫症狀通常會在醒來後幾個小時內消退,因此不必太過擔心。

2. 遺傳型

遺傳型眼袋顧名思義是因先天成因而造成,其中一種是眼眶內堆積過多脂肪,導致眼窩脂肪突出而形成眼袋;另一種則是因眼輪匝肌的肌肉過於發達而產生輪狀凸起,致使視覺上呈現眼袋的感覺。

一般而言,這類型眼袋較好發於年輕族群,也因是先天結構成因所造成,因此不容易自然消除。

3. 老化型

當年紀漸長,眼周肌膚逐漸老化與鬆弛,或是眼輪匝肌與下眼眶隔筋膜鬆弛衰退,會導致眼眶產生空間,使脂肪自然下垂並凸起,就形成老化型眼袋。

這種眼袋多會與淚溝共同出現,並且難以自然消除。

⭐說到眼睛肌肉凸起,或許有些人會聯想到臥蠶,然而我們平常提到的臥蠶是什麼?

臥蠶是眼輪匝肌收縮時的帶狀隆起,通常是微笑的時候才會出現,臥蠶會讓眼睛顯得更為漂亮、更有魅力,跟會讓人看起來充滿疲憊感的眼袋相差許多!

(二)眼袋 淚溝 黑眼圈是一樣的東西嗎?


除了臥蠶,也有些人會將淚溝、黑眼圈與眼袋混為一談。

眼袋、臥蠶、淚溝、黑眼圈比較

 

我們所說的淚溝其實是一條外型為細長凹溝的韌帶組織,若是這個位置受到地心引力的影響,搭配脂肪組織的流失,仍被韌帶牽引的位置就會變成是淚溝凹痕,導致面容看起來無神。

雖然淚溝跟眼袋一樣會讓人顯得缺乏精神、疲憊,但兩者的成因並不相同。不過由於兩者都會造成憔悴感,因此有不少人會選擇一同治療眼袋與淚溝,把影響臉上容光的因子一次去除!這 2 項手術合併進行能恢復每個人年輕有神的模樣,所以施行率一向不低!

而與淚溝的老化成因有所不同,黑眼圈是出自遺傳、日曬、色素沉澱、過度摩擦、熬夜疲勞、血液循環不佳等因素,導致眼下出現區塊性暗沉。想消除黑眼圈,除了日常要減少摩擦、按摩熱敷、增加睡眠,或適度塗抹眼霜產品之外,也可透過醫美手術進一步改善。

⭐瞭解眼袋的成因後,想必大家更不想留下不美觀的眼袋了吧!因此接下來就要介紹消除眼袋的方式,有效改善眼袋症狀,讓自己恢復精神!

二、網路偏方哪種有效?專家解析 4 種網傳眼袋消除方法!

當發現眼袋形成,不少人便會查詢資料嘗試進行眼袋消除,不過網路上教你如何自然消除眼袋的方法真的有用嗎?

這邊就幫大家分析 4 種流傳的眼袋消除方式,究竟能不能產生效果?

網傳眼袋消除法1. 眼袋消除霜

市售的眼袋消除霜會打著改善眼袋的招牌,然而綜觀眼袋消除霜的成分,通常都只能達到保養與保濕的效果,特別是對於已經成形的眼袋,眼霜成分沒有辦法縮小天生眼眶脂肪發達的問題,也無法使鬆弛老化的皮膚恢復彈性,因此眼霜對於已經成形的眼袋並無實際功用。

若是塗完消除霜會覺得眼袋變得不明顯,那僅是因眼袋消除霜的黏稠成分能暫時性地遮蓋眼袋,並沒有預防或消除眼袋的效果。

🚩適用眼袋類型:不適用任何眼袋類型
🚩眼袋消除推薦指數:1/10分

網傳眼袋消除法1. 眼袋消除霜

網傳眼袋消除法2. 茶包熱敷眼袋

 

網傳用茶包熱敷可以消除眼袋,其實不完全是謠言喔!

熱敷確實能促進眼周的血液循環,改善水腫症狀,加速眼周消腫,對於水腫型眼袋有幫助。不過熱敷不一定要用滾燙的茶包,其實眼袋熱敷的溫度只要比自己的體溫高就可以了,而茶包裡的成分還可能刺激眼周脆弱的肌膚,反而增加皮膚不適、長疹子、長針眼的機率。

因此,相比單純的熱敷,冷熱敷交替也是很好的選擇,醫師建議大家可以用溫毛巾、冷毛巾交替敷 5-10 分鐘,就能快速消眼袋水腫。然而,如果是面對老化型、遺傳型的眼袋,冷熱敷的改善效果就相對有限,仍要尋求醫美手術的協助為佳。

🚩適用眼袋類型:水腫型眼袋
🚩眼袋消除推薦指數:4/10分

網傳眼袋消除法2. 茶包熱敷眼袋

網傳眼袋消除法3. 眼袋按摩

許多人會嘗試按摩眼袋改善眼袋的疲勞感,順便放鬆自己,以下教大家 5 步驟:

  • Step 1:食指放在鼻翼兩側的眼頭位置,輕輕畫圈按摩 30 秒。
  • Step 2:食指與中指合併輕輕按壓眼袋位置,小範圍畫圈約 60 秒。
  • Step 3:用手將臉頰往上推,將眼袋撐起來,一樣用食指與中指輕柔畫圈 30 秒,一次只按摩單側的眼袋。
  • Step 4:用食指輕輕按壓眼袋上,然後做微笑動作,5 秒後放鬆,重複微笑放鬆的循環約 30 秒。
  • Step 5:最後可以溫敷雙眼,讓溫度徹底放鬆肌肉。
不過眼袋按摩與冷敷及熱敷的作用十分相似,都是藉加速血液循環來改善水腫症狀,因此按摩可以幫助水腫型眼袋消腫,但對於恢復老化型眼袋的鬆弛皮膚,或是遺傳型眼袋的天生脂肪或肌肉縮小仍是束手無策,效果也較為有限。

🚩適用眼袋類型:水腫型眼袋
🚩眼袋消除推薦指數:7/10分

網傳眼袋消除法3. 眼袋按摩

網傳眼袋消除法4. 護眼操


在網路上搜尋眼袋消除法時,也經常看到一些護眼操的教學,例如快速睜眼閉眼、左右轉動眼球、鬥雞眼等,聲稱這些動作可以鍛鍊眼輪匝肌,並減少眼周周圍的浮腫脂肪,從而消除眼袋。然而,這樣的方式其實是無效的!護眼操僅能幫助人們減緩因過度用眼所產生的壓力,帶來眼部放鬆的效果,對於水腫型、遺傳型、老化型眼袋並無實質效果。

🚩適用眼袋類型:不適用任何眼袋類型
🚩眼袋消除推薦指數:1/10分

網傳眼袋消除法4. 護眼操

⭐眼袋消除法效果比較

 

類型

水腫型眼袋

遺傳型眼袋

老化型眼袋

眼袋消除霜

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茶包熱敷

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眼袋按摩

O

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護眼操

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X

 

三、如何消除眼袋?專家教你 5 個自然眼袋消除方法!

看過網傳的偏方後,接下來我們將教你自然消除眼袋的 5 個方法。建議透過日常生活的調整,才能改善既有的眼袋問題,或真正預防眼袋形成!

眼袋消除方法1. 規律生活作息,不熬夜

 

睡眠的多寡是造成眼袋的重要因素。當睡眠嚴重不足時,可能引起眼袋浮腫,同時使黑眼圈加深、膚色暗沉,並加速肌膚老化,可見睡眠對人體的重要性。

 

根據衛福部心理健康司的建議,成年人最好每天睡滿 7-9 小時,並確保每晚都進入深度睡眠期,才能於隔日增加白天的精神和活力。 

眼袋消除方法2. 減少鹹食並避免菸酒

 

攝取過多鹹食,容易導致體內的水分滯留,形成水腫型眼袋。建議高鹽飲食者睡前不要吃得過於重鹹,也不要大量喝水。

 

此外,愛喝酒和抽菸的人也須留意,酒精和咖啡會讓身體脫水,進而使眼下皮膚變得鬆弛;菸草中的化學物質,也會破壞膠原蛋白生成,同時大量消耗體內維生素 C,導致人臉皮膚下垂並出現更多皺紋。如有以上習慣,建議調整用量或徹底戒除。

眼袋消除方法3. 多吃富含膠原蛋白的食物

 

人體的膠原蛋白會隨著年齡增長而流失,使眼臉肌肉的支撐力下降、臉頰肉鬆垮下垂,讓眼袋問題更加明顯。此時,透過適時補充富含膠原蛋白的天然食物,如豬耳朵、雞爪、牛筋、魚皮、海參等,能幫助膠原蛋白增生,使皮膚維持彈性。

 

此外,多攝取各類蔬菜和水果,如草莓、橘子、柳丁、木瓜、奇異果、百香果、芭樂、青花菜、甜椒、苦瓜等,也能補充維他命 C,幫助合成膠原蛋白。

眼袋消除方法4. 多吃含鐵食物

 

缺鐵不只容易疲勞和嗜睡,也會導致臉色蒼白或出現黑眼圈,讓氣色看起來相當不好。此時,透過攝取含鐵食物,即可獲得改善。

 

根據衛福部國民健康署建議,絕佳的補鐵食物包括內臟、紅色肉類、海鮮、深色蔬菜等,若能搭配含維生素 C 的食物一起攝取,更能幫助鐵質吸收。

眼袋消除方法5. 日常保養眼周,避免搓揉眼睛

 

眼周肌膚相當脆弱,若是過度按摩或搓揉眼皮,很容易破壞周圍皮膚的微血管,導致眼周肌膚鬆弛和出現細紋,並增加眼睛感染的風險。

 

因此不要經常用手揉眼睛,並建議在日常保養程序中,使用具有緊緻效果的眼部精華、眼霜等保養品,預防眼周老化問題。

 
看到這裡,是否發現這些方法幾乎都只能改善水腫型眼袋,對於脂肪堆積及眼周肌肉老化而生的眼袋並沒有治療效果?因此針對長期存在的眼袋,如遺傳型、老化型等嚴重的眼袋情況,建議仍然要透過眼袋手術才能達到根本的治療。

若是你長期深受眼袋的困擾,趕緊前往楊氏羅丹診所!找回你晶亮有神的眼睛,從此跟眼袋說再見吧!

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