減肥 減重 是一場馬拉松
減肥、減重不再是苦撐的挑戰，透過正確的減肥方法，就能找回健康的體態。所以，為了改變體態，我選擇了楊氏診所，在專業的賴斯敏醫師的幫助下，最終花了五個月的時間減重成功，整個人瘦下來後，也找回健康和自信。開始想要減重，是因為發現自己穿的衣服、褲子尺寸越買越大，每次照鏡子，也覺得肚子看起來很像有懷孕，整個人有點腫，走起路來感覺氣喘吁吁，也覺得身體的負擔很大，那時候我就意識到，這樣下去身體真的會吃不消。
自從生完小孩後，「減肥」這兩個字就離不開我了，當然，為了能減重成功，之前也試過幾種減肥方法，比如：168斷食法，也試過吃輔助代謝的保健食品，雖然效果不錯、短期內有成果，半年沒運動就瘦了8公斤，但缺點就是會跑廁所(腹瀉)。然而，我還是沒克制的吃，體重也持續上升，最胖的時候是在2024年的6月，站上體重計的數字是78.5公斤(我的身高是166cm)，BMI超過了28。
後來，真的下定決心要瘦回健康的體態，靠著自己飲控與運動，我花了半年的時間從78.5公斤瘦到69公斤，不過，後來因為體重進入停滯期，卡關了兩個月，心情變得很灰心。那時，正巧看到姐姐瘦了20公斤，這讓我提升信心，當下查詢離捷運站近，方便到達的「楊氏診所」，於是立刻預約諮詢，選擇了「楊氏診所」來協助瘦身。
▲減重前，追求更窈窕的體態
▲減重後，身材纖瘦，比例更修長
▲減重前，尋求更有感的減肥方法
▲減重後，氣色變好，感覺精神、有活力
減重醫師專業協助 指引正確減肥方法
特別感謝賴斯敏醫師的專業指導，他在瘦身的過程中會一步步給你正確的資訊，教你如何進行飲食控制，讓你充分了解每種食物對身體的影響。而且，賴醫師會根據我的生活作息和飲食習慣，提供良好的調整和建議，用這樣的減肥方法減重，完全不會讓人覺得勉強，而且過程中也沒有任何不適感。後來，我依照醫師的建議並執行，是用口服藥的減肥方法瘦，也有持續飲控、規律運動，同時補足足夠的水分與蛋白質。雖然過程中也有很多需要克服的難關，但想到賴醫師和楊氏減重團隊的鼓勵，就又打起精神，繼續堅持瘦身下去。每一次回診看到體重慢慢下降，對我來說，都是一種巨大的動力。
▲減重前InBody檢測圖
▲減重後InBody檢測圖
減肥的路上不孤單 減重成功更窈窕美麗
在楊氏診所和別的減肥方法不同的是，過去都是靠自己用盡各種方法瘦身，但效果都不太理想也很痛苦，但在楊氏減重，讓我覺得有賴斯敏醫師和減重團隊的陪伴，在減肥這條路上真的不孤單。我花了五個月的時間瘦了15公斤，最多的改善是成功瘦到理想的體重，而且是健康地瘦下來，連體脂也降了！減重成功瘦下來後，我變得更健康了，之前因為太胖，造成膝蓋負擔太大，走路不快、爬樓梯又喘，但現在隨著瘦身有成，健康檢查的指數也都正常了。當然，身材瘦下來後，自信也跟著回來，現在不僅能穿喜歡的衣服，連氣色都變好、更有精神，拍照也更好看了。
我也會想跟朋友推薦楊氏診所的減重門診，分享自己的經驗，因為效果真的很好，看我這個真實案例擺在眼前就知道！最後我想說，減重是一場漫長的馬拉松，最重要的是「堅持」，一定要長期努力下去！找到對的方法、持之以恆，就一定能看到改變減重成功，加油~
▲減重前/減重後對比照，邁向輕盈感，專業減重方案助你找回健康節奏
*想輕鬆減重，也可以參考GLP-1瘦瘦筆療程，有助於你在減肥上更有效達成窈窕體態唷！
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