減肥 減重 沒那麼輕易就能瘦身成功
減重、減肥、瘦身，表面上追求的是窈窕體態，事實上是一場追求健康身體的馬拉松，不論哪一種減重計畫，只要能健康且安全地達到瘦身成功，那就是最好的Plan A。尤其，身為女生，「減重」更是一輩子的課題吧！
20幾歲時，可以因為少吃幾餐，便瘦身成功，但過了30歲當媽媽後，體型改變變得像氣球般，孩子生了，但身上多出來的肉怎麼沒有不見呢？！
曾經因爲來勢洶洶的新冠疫情，整整三個月跟孩子在家相守相望。
這個心靈衝擊真的不得了，也讓撫慰心情的甜甜手搖飲更是不離手。運動呢?頂多也是在家走一走、動一動，眼看體重"直線上升"，內心多少還是有些慌張。
而當指揮中心解除三級警報時，把孩子再次送回學校後，回過神發現...在鏡子裡的自己，看起來又是另一種緊急狀態！
▲減重前，肉肉的身形
▲減重後，變苗條纖細許多
▲減重前，體重直線上升的我
▲減重後，瘦下來的好體態
尋求專業瘦身 打造客製減重計畫
我開始上網爬文減重計畫，研究如何減掉身上那多餘的體重、體脂。眼前出現了:168？204？飲食控制？生酮？戒醣？在資訊爆炸的年代，太多訊息需要消化，這時突然出現一個念頭：「其實肥胖也是一個疾病啊！還會影響身體健康。沒錯！我應該要去看專業減重的醫生才對。」所以某天我拿起了話筒，與新竹羅丹診所櫃檯聯繫減重門診。起初還很不好意思詢問瘦身計畫細節與減重門診價格，但櫃檯小姐在電話那頭溫柔輕快的語氣，完全安撫了我緊張的情緒。
初次看診時，與開朗明快的雷永兆醫師初見面，醫師從我的日常作息與飲食部分切入，並明白了我對藥物的接受度不高，但減重仍需要適當的工具與手段，於是她建議我使用藥物控制食慾，搭配幫助代謝的藥物提高基礎代謝率，並與我一起討論飲食習慣的調整及如何選擇適當的食物，制定了一個適合自己的減重計畫。
這才明白原來減重有這麼多細節，不是三言兩語就能達到瘦身成功，雷永兆醫師溫柔且細心地與我討論，真的很謝謝她。
▲完整的減重計畫並詳細紀錄
減重的路上有人陪伴 瘦身成功不孤單
減重計畫持續進行，按時回診也是重要的一環，在診所使用Inbody測量身體的數據，觀測肌肉量、體脂的改變。而雷永兆醫師會提供我因身體組成的改變，飲食種類的建議，並積極追蹤我對藥物的適應狀況，再次調整減重計畫的方向，更鼓勵我加入持續且固定的運動，才可以維持肌肉量。在這場與自己比賽的減重馬拉松上，雷永兆醫師是我的神隊友，意志力堅定和用對減重的方法，是我瘦身成功的原因。這場比賽還沒有結束，要繼續努力才能維持窈窕體態，更重要的是...擁有健康的身體！
▲減重前/減重後對比照，意志力堅定加上專業幫助，成功瘦身變窈窕
減重不再是一個人的事 瘦身也必須有保障
雷醫師還有提到，減重的方法百百種，其實每個人的減重計畫不盡相同，想要瘦身成功絕對不能靠僥倖，就算是想要使用網路流傳的方法，或是生酮、168、204…等等的瘦身方式，也務必要尋求專業的減重醫師諮詢哦！如果有想要和我一樣瘦身成功的朋友，非常推薦新竹羅丹診所的雷永兆醫師，她開朗、直爽的個性，在交談中給人無形的士氣。
其實在執行減重計畫後，最怕孤孤單單一個人努力，不過有雷醫師的陪伴及幫助，每次回診時和雷醫師溝通藥物調整與飲食討論，檢視減重計畫執行，我真的瘦了下來，並且也不會覺得只有自己在努力，讓我更願意繼續維持體態，有這樣的瘦身陪伴真的很不錯，也很有幫助，讓雷永兆醫師也成為你/妳的神隊友吧！
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