我發現很多人在「減肥」與「瘦身」觀念上錯得太離譜，決定要寫一篇文章糾正一下錯誤的觀念，以免大家受騙還不自知。
「減肥」與「減重」是完全不同的概念
減肥是要減去身上的脂肪，減重只是減掉體重，並非完全是減到脂防。
剛開使體重減少時「水份」是最先最快減掉的，並不是「脂肪」會先減掉；減掉水份其實太簡單了，以藥物來說只要服用「利尿劑」就會看到體重很快減少，以瘦身儀器來說只要有「熱能」，或其他能量如超音波、電磁波等，皮下脂肪的水份就會被蒸發消失，會讓你感覺立即小了一吋。
你認為這些都是有效的減肥瘦身方法嗎？但偏偏很多強調瘦身的機構或診所，就會以這樣的錯覺來行銷。(我不好意思說是「行騙」，因為說不定她們也是受害者，花錢添購了儀器以為會有效果。)
體重不重要 體脂率下降才是真正有效減重
減肥瘦身是看到脂肪減少，體脂率下降，順便體重也跟著減少，才是一個正確的觀念。體重減少只是附帶好處，並非要把體重減少列為第一目標，要以消除體脂率為第一目標。
重點放在體脂並非體重，體脂的消除又常常不一定伴隨體重下降，因為體脂肪一公斤不見很可能肌肉或水份增加一公斤，體重是不會變的；但重點是體脂下降的話，身材尺寸一定減小，因為一公的脂肪體積不見了，絕對比上升一公肌肉或水份體積尺寸來得大。所以在正個減肥過程中，除體脂率外，焦點要放在身型尺寸，體重只是順便注意而已。
減肥減重與「局部瘦身體雕」的概念不同
一般來說，女生超過70kg / 男生超過90kg，她們最先需要的是減肥減重，而不是體雕瘦身。減肥是要減掉全身多餘的脂肪，體雕只能局部雕塑，無法減掉全身多餘的脂肪。
等到女生減到70kg以下 / 男生減到90kg以下，才有可能需要做局部不滿意地方的體雕如「雷射減脂」、「局部抽脂」等的手術，這樣才能達成想要的效果。
如果你是女生超過70kg / 男生超過90kg，而偏偏有診所的諮詢師推銷給你溶脂抽脂的體雕手術，你第一個想法應該是，這位諮詢師不夠專業，要不然就是他故意要狠噱你一次，即使全身都做了抽脂或溶脂手術，我保證效果是非常有限的，到頭來你會發現白白花錢。
因為人體有兩種脂肪：一種是深層的，一種是淺層的。
很胖很重如女生超過70kg / 男生超過90kg的人，在深層脂肪還沒減少前，淺層脂肪是不容易移除的，即使移除一定的量，那也只占你淺層脂肪原本的50%以下，剩下50%以上的淺層脂肪還會繼續快速的分裂生長，三至五個月內保證又回到原來的「大隻」體型；一定要把原來70%-90%的淺層脂肪移除，才不容易發生快速復胖的情形。
所以這類男女應該是先減肥減重！減掉多餘的「深層脂肪」後，淺層脂肪才會100%露出來讓手術醫師很有效率地把淺層的脂肪移除。這樣才能達到移除70%-90%的淺層脂肪，要不然淺層脂肪會被深層脂肪擠壓後不容易露出來給手術醫師移除，最多也只能移除50%以下的淺層脂肪。
所以減肥減重而後瘦身體雕才是正確的順序！千萬不能倒過來做！
儀器手術應用的正確觀念
單純只【雷射減脂】或其他非侵入性的儀器療程，效果是不容易好的，一定要加上脂肪引流後移除到體外，效果才棒！我們是台灣第一家這樣做的醫療院所，很多人做過雷射減脂都是給之前不做引流的醫療院所做的，所以才會聽到不好的口碑。
如果你看到妳的脂肪從身體移除了800-2000c.c.,妳會認為沒效嗎？傳統抽脂手術的效果就是因為有把脂肪抽出，效果才得到肯定，但傳統抽脂手術的最大缺點不是效果不好，是會造成術後的凹凸不平，我們的【雷射減脂手術】就是取得傳統的優點又避免凹凸不平，目前我還沒看到其他任何方法可以取代我們的方法。
不管是任何手術或其他非侵入性方法，如「超音波溶脂」、「冷凍溶脂」等等，只要沒有看到脂肪被移除 最後還是要靠自己的代謝能力把脂肪燃燒掉，這些都只是噱頭，你自己的代謝能力不錯的話還需要靠其他方法嗎？我們的方法是【雷射減脂】是一定要把脂肪移出體外，才能看到效果 (我的一項堅持：沒有效的方法或儀器，我們不會白白花錢去添購，很多診所是發現儀器沒效後，又還是繼續推廣推銷，因為他要把儀器成本賺回來。這擺明不是行騙，那又是啥呢？ )
