可能有很多人不知道我一路這樣瘦了近50公斤改變了多大，鄉民說：沒圖沒真相，
那可千萬別嚇壞囉！
登愣~~！
還不相信? 那我們就來看VCR
看完VCR之後總該相信了吧，說真的，我是從小胖到大的，
我原本有很天真地的想法那就是
「我要當個發光發熱的胖子。」
嗯，是的，我曾經這樣想。
可是這幾年隨著一些前輩們一個一個因為肥胖造成的疾病而倒下，
就好像共同努力多年的夥伴突然離開了一樣，
我的心裡很難過，也很恐慌。
「胖，是不是真的會讓健康亮起紅燈？」
「健康，是不是就是人生的唯一支柱？」
這些問題開始慢慢填滿我恐懼的心，
而答案不需要去找，也不用去問，時間和事實都已經擺在眼前讓我看見了。
說真的，一年三個月前踏進楊氏診所時，我還是120公斤的笨重身材，
現在我已經在跟70公斤拔河了，
從120公斤到70公斤，遇到了幾次停滯期，
雖然每次都在楊氏醫師群、營養師的協助之下順利繼續瘦下去，
但老實說，我有時其實覺得減肥減得有點累、有點不耐煩.... orz
不過，戎祥大哥驟世的消息，又狠狠地讓我重新燃起減肥的動力，
我知道人生無常，很多事情都無法預料，
但是「肥胖」就是讓自己暴露在一個高風險的狀態之下，
我們減肥，不只是在減低自己身體的負擔，同時也是在努力降低一點健康風險。
最近大家都知道VIVA最近高調交了男朋友，
重新再開啟一場愛情，我更明白了一件事：
「若要愛人，就先保重自己。」
（我說的保重，意思是，保持健康的體重XD）
放這兩張照片不是要故意閃大家的
是因為史瑞克先生一直吵著說他的曝光率太低了他也想紅XD
真的希望大家一定要健康幸福喔!
<後記>
因為越來越多朋友問我：「你到底是怎麼瘦的啊！？」
還有一些關於減肥、減肥用藥、飲食控制相關的問題，
所以我決定來寫一篇「問與答」，
希望能讓想瘦下來的各位在這裡找到一些解答。
VIVA減重Q&A
- Q：VIVA你到底是怎麼瘦下來的啊？
- A：減肥最基本的不外乎就是運動跟飲食控制，但是因為我之前真的太胖了，胖到運動呼吸都會有困難，想騎小折還因為體重太重手受傷，所以只好去找專業的醫師協助。能幫助我成功瘦下來的另外一個方式就是「藥物治療」。
- Q：請問VIVA你有開胃繞道之類的減肥手術嗎？
- A：完全沒有哦XD我是一個看到針頭就會腿軟一半的人，所以根本就不敢去開刀囧。而且就我所知，如果沒有胖到BMI40以上，去做減重手術要自費十幾萬，我是窮學生啊...
- Q：請問你是看哪一家診所呢？
- A：從110kg到70多這一路走來，我都是在「楊氏診所」看診唷。
- Q：請問吃藥會有心悸的情況嗎?
- A：其實只要按照診所醫師和藥師的指示用藥，其實身體都不會有什麼特別的感覺唷。如果有喝到咖啡因飲料導致心悸，多喝一些水就會好了。至於心悸的問題，就要避免喝到咖啡跟濃茶！！一旦有不舒服，就立刻向診所和醫師反應，他們也會很快處理。
- Q：吃減肥藥減重瘦身這樣會傷身體嗎？
- A：一般人對減肥藥的迷思就是「不健康」、「會傷身體」，但其實會不會傷身是取決於你吃的是哪一種藥、去哪裡拿的藥。一般新聞報導很多想減肥的人大都自己亂買藥吃，當然會傷身體啊！沒有經過醫師專業的評估，就算吃止痛藥和感冒藥，沒拿捏好劑量也會很傷身體的。所以我才會求助減重門診，醫師會針對你的體質狀況做調整，而且診所也是合法經營，所以非常放心。 (而且醫師開的藥並不是完全都是減重用的藥物，也有身體需要的維他命等等營養補充品唷！)
- Q：請問你吃的是中藥嗎？
- A：不是，我吃的是西藥喔！但裡面也有維他命、胺基酸等等營養補充品在裡面。我以前吃過一陣子中藥，但是效果不明顯，而且如果減肥中藥裡面有「仙渣」和「番瀉葉」會讓我的腸胃非常不舒服，所以我就不再吃中藥了。
- Q：楊氏的減重療程分成「忌口」跟「不忌口」，請問你是用哪一種療程呢？
- A：我是用楊氏診所的不忌口療程。
不忌口療程：就沒有忌口療程那樣的飲食規範要遵守，但是仍然不能經常大吃大喝應酬喔！
忌口療程：就是除了服忌口療程藥以外，平日飲食方面要遵守醫師所指導的方式，並禁油炸油膩、糕點類 哦。
我是吃十週長期不忌口減肥療程，減到現在一年多了，瘦了快50公斤，這樣算算看就知道囉！
百斤胖妞靠小折瘦身險骨折 醫療團隊成功砍肉32KG
作者台北訊 | 中時電子報 – 2012年8月28日 上午5:30
中國時報【台北訊】
當體重成為人生最沉重的負擔時，你會怎麼做? 美國一名男子因275公斤的體重影響了生活，為身軀發愁的他，自拍了一支影片上傳到網路平台，內容發自肺腑地講述肥胖帶來的痛苦，藉以尋求網友協助減肥，光1天內就吸引約30萬網友觀看，不僅成為當地媒體的焦點，也受到了許多「過來人」的關注。
以過來人經驗喊話打氣的Viva表示，其實沒有胖過的人，根本就無法感受到胖子內心的痛苦與生活上的不便。Viva是一位用不到一年時間，從124公斤整整瘦掉將近半個自己的網路超人氣女孩，過去因過人的體重在求學時間成為校園風雲人物，卻也因過人的減重毅力成為了網路瘦身達人，甚至成為許多談話性節目中邀約的對象。
生性開朗的Viva表示，自己也曾試著靠騎單車來運動減重，但最後卻因手腕受傷進了醫院，透過醫師診斷發現，手腕因不堪體重的負荷而發炎，因此不適合再過度騎單車，這對其碼還有一點運動樂趣的Viva而言，感到相當絕望。但儘管如此，Viva更不願冒險濫服坊間來路不明的減肥藥，為此尋求專業減重醫師協助，進行體脂大作戰。
Viva回憶道，在楊氏診所醫師賴斯敏的協助之下，一開始的減重過程，最難克服的就是要放棄難以抗拒的垃圾食物，再來就是要用平淡無味的水，替代每日不離手的瓶裝飲料，但在數日習慣的養成及醫療團隊的鼓勵下，很容易改變了這些壞習慣。取而代之的是每週回診都能看到積少成多的進步，在9個月內成功減去了約32公斤，至今每天都是Viva自15歲以來最輕的體重。而78公斤距離65公斤的目標也僅剩12公斤。因此Viva為督促自己減肥過程而創立的粉絲團也吸引不少網友加入打氣。
過去已替許多肥胖患者瘦身成功也同為「窈窕美人國」粉絲團駐站醫師的楊氏診所楊名權醫師說明，其實脂肪的囤積絕對與飲食脫離不了關係，但短時間的拒絕飲食，並不能改變體脂肪，更何況想瘦不一定就必須與美食劃清界線，像Viva這樣能吃又能瘦的減肥法，也被愈來愈多肥胖者所採納，不過在使用這樣的「不忌口」減重法之前，勢必要先經過專業醫師的評估及規劃，確實遵守醫囑，才能戰勝體脂肪。
VIVA DIET DIVA－【嘀咕】VIVA減肥減重大揭密
