防疫五大攻略&破解防疫迷思 一起做好做滿
面臨目前國內Covid-19疫情，我們所要做的防護百百款，但面對市面上的許多防疫用品及防疫迷思，你知道該如何正確使用防疫用品嗎?面對防疫迷思又該如何正確判斷呢?本集採訪楊氏診所美容醫學專科楊名錦醫師，帶大家看以下五大防疫攻略及破解防疫迷思，一起來認識了解吧!
破解迷思一:戴兩層口罩，更有用嗎?
美國疾病管制暨預防中心（CDC）最近也公佈，民眾可以戴兩層口罩，不時也會看到民眾戴，究竟真的有用嗎?楊氏診所楊名錦醫師表示，CDC的意思是戴兩層口罩要看密合度。如果你戴一層口罩密度度夠的話，不需要戴兩層。而談到戴兩層口罩的缺點，有些人先戴一層口罩，外面再戴一層布口罩，其實呼吸會非常不舒服，尤其在夏天更難受。
▲在夏天戴兩層口罩，呼吸更不舒服
攻略一:口罩打結，防護力更高
在這邊，楊醫師就建議，不如把口罩耳朵打結，只要讓口罩貼住、密合度夠就可以，平常去戶外時空氣都是流通的，就算是待在冷氣房，戴著打結後的口罩就夠了，戴兩層口罩真的是不需要的。.png)
▲把口罩耳朵打結，防護力更高
攻略二:口罩遇潮濕，防護力下降?
由於口罩一旦潮濕，就失去它的保護功效了，所以如果戴著太久，被口水弄濕的話，會建議立即更換。至於口罩弄濕了就沒有功效是因為，皮膚容易過敏，因為口水在一個密閉環境裡面，如果一直保持濕氣的狀態，嘴巴周圍也會容易長痘痘，所以楊醫師會建議要更換。
醫師秘訣:口罩在家天然殺菌方法
楊醫師建議，如果發現口罩濕了，應立即丟棄；如果是未潮濕還可以用的話，回家後可以放在通風處，不一定要每天更換，醫師本身是2~3天更換，要看口罩的狀況。再來，也可以放置在能曬到太陽的地方，讓太陽殺菌，也是不錯的方法。只要是在空氣流通、高溫下、太陽下，放置24小時，細菌幾乎會死光光。醫師會建議用這種天然殺菌的方法，因為第一點是不浪費，第二點是其實我們住的環境比較空曠，平常也較少外出，若非真正護理人員，不一定需要常更換。
▲還可以用的話，回家後可以放在通風處
破解迷思二:口罩夾衛生紙，造成反效果?
有些人會拿衛生紙將口罩前後蓋住，這個行為是需要的嗎?楊醫師說，我覺得不需要，因為口罩外層其實就有防水，為什麼防水則是因為平常可能會有口腔飛沫、打噴嚏的行為，這層可以起到防水穿透的作用。放衛生紙其實是多餘的，反而會讓呼吸不舒服。攻略三:脫口罩，這樣做更安全!
脫口罩其實也是一門學問，魔鬼藏在細節中，小舉動也會影響健康，如果脫不好的話，反而會增加病毒感染的機會!楊醫師會建議，盡量不要碰到口罩外側，因為外側都是屬於較污染的，內側是乾淨的，盡量用口罩的帶子脫下來。如果要直接丟棄，就直接脫下來，反面折進去，手上碰到的還是乾淨的內層。當然如果不小心碰到了，也可以丟棄完直接洗手，也是一種方式。
▲盡量用口罩的帶子脫下來
醫師秘訣:順序超重要!先脫口罩後洗手
楊醫師說明，除了盡量不要碰到口罩外層，她會盡量把口罩的帶子都扯掉，倒不是為了怕被別人再利用，而是因為口罩亂丟的話，有時候會弄到飛禽飛鳥類，可能導致動物有致命性的纏繞傷害，這是一個環境保護的觀念，所以盡量把帶子剝掉，丟到垃圾桶後洗手。一定要記得先脫完口罩之後再洗手，才是正確順序，因為許多人都會忘記，回去先洗手再碰口罩，其實都碰到了。
▲隨意丟棄口罩，可能會造成動物有致命性的纏繞傷害
攻略四:護目鏡、防護面罩有效嗎?怎麼挑?
其實愈貼近臉型的防護效果愈好。楊醫師說，這種簡易型的有用是由於，它的主要功能是包覆你的眼睛，不需要特意買包覆到下面臉的款式，因為已經有戴口罩了，主要是保護黏膜，眼睛也有黏膜，只要把它們保護好就可以了，不需要整個包到下巴。至於這樣戴的必要性，醫師說，戶外沒有必要戴護目鏡，在人群密集的地方可以戴，可以有保護的作用。但如果今天只是去公園或是樓下倒垃圾，在較空曠的地方，是沒有必要戴這個的。而相對於護目鏡，防護面罩的效果反而比較有限，因為沒有密合在你的臉上，護目鏡有包覆性效果較好，所以愈貼近臉型的款式，防護效果會愈好。
▲護目鏡有包覆性，效果比防護面罩好醫師秘訣：護目鏡、防護面罩正確消毒方式
提到護目鏡的清潔方式，楊醫師會建議，用酒精棉沾75%酒精擦拭外面，裡面可以不用擦，如果真的要擦拭裡面，也要先擦裡面再擦外面，因為裡面那面是乾淨的。如果真的碰到身旁沒酒精，就會建議回家後放置陽台，讓太陽殺菌，只要放在空氣流通的地方，經高溫殺菌，也可不用酒精。像這樣的護目鏡，只要有經過適當的放在高溫下或是殺菌的清潔方式，可以一直連續使用，不用常更換。
攻略五：隔離衣、防護衣，穿了出門才安全？
一般通常分為防護衣跟隔離衣，市面上說的防護衣，是白色的兔寶寶裝，材質穿上較熱，一般民眾是不需要去穿的，只有醫護人員才需要穿，比如說需要直接照顧新冠肺炎病人、做較密集篩檢的人員。一般民眾即使是出外也不需要，就算是登機，最多穿隔離衣就可以，不需要穿到防護衣。隔離衣則是常在搭捷運時看到，穿藍色衣服的，至於穿上去是否有效，楊醫師說，仍是有效果的，因為隔離衣一般來講是有隔絕的功能，但論平常上下班的話，也是不需要穿到隔離衣的。
▲市面上說的防護衣破解迷思：雨衣可以隔開「病毒」嗎?
但有時會看到有些人穿一次性雨衣，這個會有效嗎?醫師說，雨衣多少有點隔離，它只是讓你防護隔離，但是跟隔離衣比起來，隔離衣的材質比較好，雨衣只能隔離水之類的，但面對真正的病毒、具穿透性的病菌，還是隔離衣比較好，隔離衣仍有它的隔離作用。
▲隔離衣材質較好，仍有它的隔離作用
