楊氏羅丹診所減肥減重最新消息，醫師專欄文章分享，楊氏羅丹診所聯盟。
醫師專欄我的口述影片說明椰子油
今天跟大家探討日常飲食當中所常見的問題，減肥也好，健康也好，其實都跟油脂的使用息息相關，尤其是減肥塑身的時候要特別注意不要攝取到熱量高的油脂，熱量高的油脂容易造成皮下脂肪的形成。
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醫師專欄有致肥胖副作用的藥物 .... 本人親自解說篇
有肥胖副作用的藥物
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藥物類別與舉例說明
Anticonvulsant 抗痙攣癲癇藥
Sodium valproate Gabapentin
醫師專欄要健康安全懷孕又不想胖到媽媽的孕婦必看！！
之前託楊醫師的福，讓我擺脫最胖的時候，之後就算復胖也頂多五公斤，而且稍微控制很快就能瘦下去了，真是非常謝謝您！現在我要當媽媽了，之前有看到一篇文章是【懷孕沒發胖，生完更瘦！】想請教楊醫師，這個能參考嗎？這個內容只簡單的摘錄了「一個早中晚餐例子」如果懷孕時，每天都是這樣吃
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醫師專欄「澱粉」重要嗎？
有人會問：北極阿拉斯加附近的愛斯基摩人，終身不吃澱粉與水果為何還是活得很好啊？
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以下是FB網友的對答....
醫師專欄提升基礎代謝的好方法 冷熱交替泡澡法
冬天很冷時，相信每個人幾乎都怕冷，所以這個時候事先泡熱水，等到妳感覺會全身熱熱的，微微想冒汗，已經快熱得受不了了，再改泡冷水，又一直泡冷水到感覺會冷到有點想發抖時，又改泡熱水....這樣一直來回交替，看個人時間與狀況，至少2至6回，之後你會感覺好像做了一場全身舒暢的運動，暢快極了！！神仙應該也不過是這種感覺！！
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醫師專欄【戰勝肥胖】摘要與評論
科學人雜誌封面標題：戰勝肥胖
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一時的減肥成功，不要高興太早；肥胖是需要長時間，甚至是一輩子去對抗的敵人。
醫師專欄必看!!!你所不知道的食用油!
這是一篇很好的文章 我不認識這位作者 但我跟他的看法一樣 尤其是最後有關椰子油的看法
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Canola油 的迷思與真相
醫師專欄減肥小撇步!!!
以下是我跟一位FB友人的對話內容 我覺得有價值公佈給大家知道一些減肥小撇步
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常見問題 FAQ
Q: 減重門診會怎麼評估我的狀況？
A: 專業醫師會根據您的個人體質、生活作息、飲食習慣以及過往病史進行綜合評估，必要時搭配抽血檢查，找出肥胖的根本原因，量身訂做專屬的減重計畫。
Q: 減肥一定要吃藥或打針嗎？
A: 不一定。減重方法因人而異，有些人只需調整飲食與運動即可；若經醫師評估有生理因素導致減重困難，才會建議搭配合適的合法藥物或減重筆（瘦瘦筆）輔助提升成效。
Q: 減重療程大約需要多久能看到效果？
A: 減重速度依個人體質與基礎代謝率而異。一般而言，在專業醫療團隊指導下配合正確飲食，通常1至3個月內能看到初步的體態變化與體重下降。
