想要快樂生活 暴食是我肥胖的元兇
從一開始減肥到現在我現在真的瘦了很多！！其實一開始沒有想太多，之前總覺得胖沒有甚麼不好，只要自己過得開心自在，而且我還有一個『靈活的胖子』稱號呢！在工作上動作很快速，所以從來也不煩惱。
休息時一餐可以吃3人份的便當，一天至少要喝6杯以上的珍珠奶茶，因為我覺得上班已經很累了，至少吃東西要開心，如果吃東西也不開心的話，那人生還有甚麼意義呢！？(笑)
健康亮起紅燈 讓我開始緊張了
直到去年，我在生活上終於有些問題出來，自己在工作上雖然一樣靈活，但身體負荷了165公斤的重量，終究會比別人容易疲累，就跟機車載的東西越重油也就消耗得越快是同樣的道理。
身體開始出現狀況，我的腳再也承受不住我165公斤的重量了！「足底筋膜炎」你可能會說很多工作走久的人也會有，但看過醫生，醫生非常明確地告訴我叫我要『減重』，因為我的雙腳再也無法負荷我的體重了！我這才恍然大悟！！為了有健康的身體、開心的工作，決心走上「減重」這條路，雖然辛苦，但每天看到自己的體重一天一天的在往下掉，就擁有滿滿的成就感！
▲165公斤的我，是個樂觀的小胖子，但健康還是亮起了紅燈....
所有減肥偏方都嘗試過 但就是無效用
在接觸楊氏診所前，聽了許多人的民間偏方，只要有效都會嘗試，或者哪間醫院很有名我都會去嘗試，之前甚至有動過做縮胃手術的念頭，因為我試了很多方法但永遠都無法克制自己的嘴巴，而且嘗試許多診所吃了藥也都沒效，所以那時才會想要做縮胃手術；我還去諮詢過，帶回相關資料研究並和家人討論，只是家人覺得做了縮胃手術的話，得吃一輩子的營養補充品，這樣雖然瘦了，但好像又沒有一個很健康的身體。
經過再三考慮，決定放棄縮胃手術。之後只要走在路上，掛上減肥秘方或是「超有效」的診所我都去嘗試，但.....仍然沒有用....久而久之我的意志就告訴我不要減了，何苦為難自己呢！?於是~我才沒節制地吃，一直吃到「165公斤」的可怕狀態。
現在只要回想到當時的體重我都覺得可怕，心有餘悸啦！楊氏診所是我跟朋友在酒吧喝酒聊天時，遇到酒吧的店長，才一個月沒見到他怎麼瘦那麼多，進而從他那知道楊氏診所的消息，才開始了我在楊氏的減肥之路。
調整飲食+搭配藥物 胃口真的變小了
接觸了楊氏診所的賴斯敏醫師，有和他稍微聊了一下我過往失敗的減重經驗，賴醫師也知道我的食量很大，於是他非常細心地引導我的飲食應該要如何準備、如何才可以吃得飽又會瘦的營養餐。每次的回診還是會詢問我吃甚麼，假如吃一些太高澱粉的食物，醫師當下就會制止我，告訴我不要再這樣吃，並且會說明原由。
診所的護理人員也很貼心，只要看到我的體脂率上升，她們就會一直提醒我，水要多喝，或者問我喝水狀況，而且細心記錄我的體重，也會鼓勵我：加油！又瘦了哦！其實真的很開心，變瘦又被認同真的很爽！現在我的飲食都是按照醫生的指示下去吃，而且每天正常吃三餐。
就這樣...我的飲食習慣改變了，胃口也變小了，對甜品也沒那麼喜歡了，沒想到減重竟然能改變一個人的習慣，真的太不可思議了！！！
可以重新打扮自己 衣服更好買了
我覺得瘦下來最大的好處就是，可以穿帥氣的衣服，買衣服再也不用只看加大尺碼區了，而且以前我的褲子是破了又補補了又破，但就還是要穿那條，因為只有那條才可以穿。也不用被人瞧不起，因為我是胖子所以買不起好看的衣服。每每買衣服看到店員看我的眼光，真的也受夠了。
但萬萬沒有想到我有也有變瘦的這一天，也因為瘦下來，我的雙腳不再痛了。原本還想說，我已經準備好這個腳痛會伴我一輩子了，沒想到....真的....『我瘦了』！！！瘦下來不僅可以讓自己變得會打扮、增加自信心，而且也還我一個健康的身體，我真的是太開心了~心裡還有很多說不完的激動呢！
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不到半年的時間 我真的瘦了60公斤
身在減重路上的朋友們！！我能體會減重不是件容易的事！！尤其對一個胖子來說，真的真的辛苦~但我希望你們能換個角度想，是為了自己的健康打拼，只要減一公斤，事業就往上爬一層樓、健康也不在亮紅燈，只有擁有健康的身體才有籌碼跟別人與自己談判，一時的辛苦換回的是一生的健康，只要你(妳)不要把減肥想成很難的事。
我自己在減肥過程中，從來不去特別想『減肥』這兩個字，反而是讓自己忙碌一些，只要忙就不會注意其他事，但~這純屬我個人用的方法，利用忙碌忘記飢餓感，但只要一工作結束、一放鬆，還是會餓，但我都會忍耐，因為只要看到自己的體重在體重機上，數字一直往下掉的那種喜悅感，真的是讓人難以形容。
從2018年8月6號開始減肥，至今....是2019年1月，我實實在在『瘦了60』公斤！不到半年的時間，我真的做到了!! 我都可以了，相信大家一定也可以！！只是你(妳)想不想做而已~~俗話說得好: 『天下無難事，只怕有心人啊！』
