【減肥減重】克服減重難題,減下15公斤變瘦不是夢!

【減肥減重】克服減重難題,減下15公斤變瘦不是夢!

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減肥 減重 尋求明顯的瘦身效果


減肥這件事不是我人生第一次嘗試,但確是我第一次看到有這麼明顯的瘦身效果!!
 
世界上與減肥最遙遠的距離,就是知道與做到。大家都明白減肥就是「少吃多動」。偏偏,我就愛吃,還自詡是個吃貨。可怕的是,能創造幸福感的食物,都會讓人變得超~~"胖"!
 
坊間所有的減肥原則,都是創造熱量赤字。若想單純靠意志力達到減重效果,難度一定高,如果能有外力輔助會輕鬆一點。減肥、減重方法百百種,於是,我來到了楊氏診所,尋求專業的減重幫助。初期,我的減重方法是針劑+吃藥,後來再改為單純吃藥。在雷永兆醫師的協助下,依據我的狀況會隨時調整用藥,這點讓我感到安心也很放心。
 
我常感嘆:減肥一輩子,變胖一下子。多少人就在胖胖瘦瘦之間,試過千百種減重方法,仍然浮浮沉沉好幾年。想起…2018年我曾有努力減了一波,也是那時候開始重訓的,一週一次的教練課也維持到現在。那時候胖到人生巔峰,運動飲食雙管齊下,的確相當有瘦身效果。有時會仗著自己有在運動,可以大吃,還大言不慚地說「運動就是為了吃」,誰知道,熱量經常爆表,後果就是胖了一半回去。

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▲減重前,追求更明顯的瘦身效果

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 ▲減重後,體態纖細、更加輕盈

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▲減重後,擁有窈窕迷人的曲線

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▲減重前,希望能減下更多脂肪

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▲減重後,成功變得苗條許多

專業減重醫師協助  制定合適減重方法

開始用專業的減重方法減重,也是看到朋友有顯著的瘦身效果,加上自己體脂高得實在太危險,所以來找雷永兆醫師報到。在專業醫師的輔助之下,進行適合自己的減重方法,驚人的食慾終於有受到控制,多吃的慰藉也得到排解。來到楊氏診所後,我才知道,過去有一些對食物的錯誤認知,吃了一堆地雷食物而不自知。世界上絕對沒有「沒吃什麼就胖」的事,會胖一定就是吃了些什麼,讓我有這樣深刻的體悟。
 
減重持續了快一年,體脂一路從40漸漸降到25左右。與別人相較之下,我不算瘦得很快,因為我很龜毛,減肥的同時又希望不要掉肌肉,期間,雖然有注意飲食,但也很努力吃蛋白質。正因為如此,我的肌肉量一直有保留好,也就是說,減掉的十多公斤幾乎都是脂肪,想到這就忽然有點驕傲。

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▲完整的減重紀錄

瘦身效果看得見  努力達成減重目標

不久前我將一些衣服清理掉,說來可能讓人討厭,但有些衣服當時是心想「這件要是稍微瘦一點,穿起來比較好看...」。不知不覺就變成「怎麼辦瘦太多了,衣服穿起來超鬆…」所以,只好把衣服送人或拿去勵馨基金會。本來家人還說:『妳有些衣服還不錯耶!怎麼不留著等……』等我不小心胖回來還可以穿嗎?當然不行啊!!我現在的瘦身效果都有出來,怎麼可以再胖回去呢…。
 
最後,自我期許達到目標體脂『22』,然後能從『減重班畢業』! 目前,還有一段減重的路要走,且瘦下來後,維持瘦的狀態更是不容易,深信雷醫師會陪我一起走過這段路的,而我也一定也能達成完美變瘦的夢想!!

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▲減重前InBody檢測圖

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▲減重後InBody檢測圖

減肥 瘦身 瘦身效果 減重▲減重前/減重後對比照,有減重專家協助克服難關,達成變瘦的夢想

 

*想實現輕鬆減重,還可以參考GLP-1減肥筆療程,讓你離瘦身成功更近唷!

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